为什么射3分球总是力度不够 你要学会怎么活用膝盖，然后用腰，最后是背和手臂到手腕，还有手指，只要能合理贯通，一定可以达到好的效果
投三分球力量不够怎么办
投3分球力度不够，谁能告诉我几个有效的锻炼腕力的方法？另外还有滞空能力的练习。 由易到难分为：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二、指卧撑。用十个。
我投3分球都很费力。请问该怎么练碗力啊？
我打篮球3分不够力 首先鄙视下到处拷资料的人。3分球由于其距离较远，难以控制力度与身体姿势，导致难度较大。不过经过坚持不懈的训练，3分球水平一定能提高一大块。现实中3分球投得好的并不多。3分球并不是力量大就可以投得准。首先，姿势要适合自己，这点很重要。姿势不一定要非常标准教科书式，但是一定要适合自己，像NBA以前投3分非常准的雷吉米勒，曾经有人认为他投篮姿势很怪，可是他确实3分球最准的球员，也是3分威慑力最大的球员；还有以前八一队的刘玉栋，投篮是完全的直臂投篮，应该说投篮姿势也不是非常标准，但是3分球也是非常准。说明了投篮找到适合自己的一套投篮方式就可以了，这里就不多说了。另外就是关于投3分的力度。其实3分球的力量并不要求很大，他要的是对球的控制能力。有没试过尽力扔下球，肯定能扔很远，所以在现实中，只是没把力量用出来而已。但是一方面也要多注意手表力量的训练，平时多注意做做运动，增加手部力量；第三，就是方向感的培养，其实投篮并不是靠瞄的准的，像NBA中，科比被人防到脸上了，但是还是可以将球稳稳的投进篮筐，这是科比根本不可能清楚瞄篮，这时凭的肯定是良好的手感和良好的方向感。所以在打篮球的时候一定经常培养自己的方向感。说了这么。
如何练习力量可以让3分球扔的出去 我感觉主要是下肢的协调性。如果你中投不错。那3分应注意借助下肢的力量。这样会增加你的投篮距离。还有就是加强上肢力量.告诉你个好方法。左手放在背后。右手将球托起斜向上面对墙成45度拍球。刚开始一组200-300个之后逐步加量。估计一周之后会有效果。
我力气很大，但是每次投3分球很有压力，需要用很大的力。 力量是要从脚开始向上传递最后由手腕传出的，如果只是用胳膊投篮必然费力。就好像你打拳，只用胳膊力量就小，蹬腿扭腰力量就大，一个道理。
如何提高投篮射程/3分球（篮球），篮球运动中得分最高的3分球，同时也是最不易于防守的进攻方式，尤其库里的三分球看的让球迷们心都痒痒，但是很多人包括已经玩好几年的球友。
3分球怎么投？？一直很疑惑，高手解决。 3分球怎么投？一直很疑惑，高手解决。我的问题是3分球投起来总是很费力.注意准度咯就没有力量，有力量咯，手形就会变，偏
投三分球我常常不够力要怎么练
