长跑后肚子疼 一般来说，如果是你肚子痛，那可能就是你的呼吸方法不准确的.应掌握正确的呼吸方法.刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合.一般是跑两，三步一呼气，跑两，三步一吸气，并有适宜的呼气深度.随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出.加强呼吸就可以了.
长跑后肚子疼，怎样解决？？ 是叉气了吧，我有一招，每次呼吸别吸入太多空气，呼出的时候多排除点就能稍微环节一下！
为什么跑步的时候或者跑步之后肚子会疼啊？
长跑后，肚子疼，是怎么回事？？跑了一圈后。 你好朋友，这个需要检查看看，有没有肠鸣音强的情况，。有没有慢性的炎症，或者是肠系膜淋巴结炎症，另外和胃炎脾胃不好，胃胀，阑尾炎的情况都有一定联系，明确诊断后进行。
为什么长跑后肚子会疼？好奇怪 一般地讲，跑步时小腹疼痛是运动量过大了，要注意循序渐进，逐步加码。如果调整运动量以后肚子还痛，则要考虑看医生了。中长跑的正确姿势包括：。
长跑后为什么会肚子疼 我之前也遇到这2113个问题，跑步的时候下腹疼痛5261难忍，有的人告诉我是太4102久不锻炼造成的，后来我1653通过自己的锻炼，现在跑步基本上不会出现肚子疼这种现象了，一个是缺乏锻炼，还有一些我觉得跟呼吸也有关系，最好要做到鼻吸嘴呼（尤其是冬天），如果后面实在累的不行可以稍微张开嘴，不要过多依靠嘴，时间久了嗓子容易痛容易干，很难受，肚子也会因为吸进去凉气而疼痛。跑步前一个小时不要吃饭，半小时前不要大量喝水。跑前做一些准备活动，这样应该就没事了，希望能帮助到你，谢谢
