如果运动的过程中出现哪些情况应该立刻停止？
运动中出现不适情况如何处理？ 如果你在运动中出现不适的情况，可能是由于运动量和时间安排不当造成的，但也可能是某些疾病引起的。所以，你要能够及时判断运动中出现的各种感觉，以便科学地从事体育锻炼。
大学生在运动中身体出现哪些情况必须停止锻炼 1、受伤 运动中发生的运动损伤，影响身体运动或对身体造成不良影响的，如各种扭伤、挫伤、擦伤，晒伤，骨折，韧带拉伤，肌肉拉伤，呼吸肌损伤，鼻部受伤，眼部受伤，手脚伤等。2、疾病 身体患有疾病未愈或锻炼场所有传染源，如感冒，肺炎，内脏疾患，肠胃疾患，关节炎，关节水肿，椎间盘突出症，脊柱疾病，传染病，炎症等。运动场所环境恶劣，卫生条件差，噪音大，空气流通性差等都不适宜锻炼，应选择其他适合环境进行锻炼。3、举例：运动中，身体突然某部位出现异常疼痛不止，应停止并查明原因。肠胃炎发作，拉肚子，身体乏力，不适宜运动锻炼，应待休息并治疗恢复后再进行。有先天性心脏病或其他器官功能缺陷的，在运动中发生异常状态，应立即停止，并休息观察或送医。运动中发生抽筋，应停止，休息并补充盐水及营养品。突发运动损伤，如脚踝扭伤应立即用冷水冲洗或冰块冷敷，切不可按摩，24小时内用冷敷，24小时后可热敷。鼻子受伤，流鼻血，应暂停锻炼处理伤情。力量练习时，出现超负荷身体压伤挫伤应停止练习，对伤处进行处理并休息治疗。其他情况略。
