张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？ 张三丰丹道-《张三丰内丹36诀-精简版》第一步：行补身漏法—得却病延年之果一、诚意存于下丹田…
如何科学地练习气功？ 气功也是一门学文，她既能壮身健体，又能防病治病。我国在80年代初期掀起了一股气功热，有关气功的书藉和杂志比比皆是。每天早晨公园内，树林下，广场上到处都有中老年人在集体练，或单独练。确实使很多练功者收到了效果：。我就是受益的其中一员。气功治好了我的慢性乙型肝炎。30多年了，单位每年组织查体，肝功各项指标都很正常。五脏六腑都没有毛病。这应该说与我一直坚持练气功有很大的关系。下面我简单地谈谈我练习气功的体会和一点经验。1，练气功是一件磨练自己性子的功夫，急不得，不能求十天半月就能治好病，尤其是慢性疾病。要有长期坚持练的思想准备，更不能三天打鱼两天晒网。2，要循逐渐进。气功分两大类，硬气功和软气功两大类。我所说的是软气功的门类。软气功里又分佛家功，道家功。佛家功以练呼吸为主，我们平常说的吐纳功。道家功主要以意领气的意守（既意念）功为主。练功者可根据自已的具体情况而定练哪种功。如有肝肾方面毛病的人，找认为适合练道家功。用意念治疗。如果呼吸系统有疾病的适合练佛家的吐纳功。当然，这不是绝对的。不管练那种功都要由简到烦，由浅到深。一开始练时间要把握好时间，假若由10分钟起步的话，可隔几天多练一、二分钟。几个月。
女性打坐应该注意什么呢，需要意守丹田吗？ 女性打坐具体方法是什么呢，还请各位高人指教 ？ 添加评论 14 喜欢传统文化，爱听古风歌曲，还有平时会打打游戏。26 人赞同了该回答 女性打坐，千万不要从下丹田。
开始练冥想了，我应该意守哪里？
为什么说气海(下丹田)是人体性命之祖？ 喜欢读武侠小说、看武侠剧的朋友们对“丹田”这个词肯定不会陌生，丹田的概念原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。下丹田位于身体前正中线上，肚脐正中下15寸。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男性藏精、女性养胎的地方。《难经》认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡”。所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位，因此也被称为“气海”。人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰，所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实、畅通八脉，促进身体的健康长寿。刺激丹田穴可用按揉或艾灸的方法，还可以。
有欲观窍，无欲观妙是什么意思。气功 小周天 大周天 原文为《道德经》第一章内容：2113故常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。后被修炼者广为援引：5261“有欲观窍”，有欲有杂念，窍大部分功法中是指下丹田，4102就是有杂念1653的时候轻守下丹田；“无欲观妙”无欲无杂念，就是没有杂念的时候在上丹田、中丹田或者内“三田”之外容等处，哪里真气活跃就观（意守）哪里。
请问先天之气，和后天之气，区别是什么？意守丹田的时候，感觉到的是先天之气，还是后天之气？
气功修练有好功法吗？ 真气运行法呼气注意丹田这是气功中最基本的，就想读高中就要先读小学一样，八宝门培元功意守丹田用腹式呼吸这是高级气功技巧，你最好让别人先教你怎么练注意什么，不然练不出什么东西出来，一不小心就要出事情，教你的人最好要练10年以上，免得误人子弟，效果肯定是后者好必经是高级货。
默字的含义 含义：1、不说话；不出声：沉默。默哀。2、离开书本凭记忆写出来：默书。默生字。读音：mò笔划：出处：《说文》：犬暂逐人也。翻译：狗突然窜出追人。引用：春秋·孔子弟子《论语·述而篇》：默而识之，学而不厌，诲人不倦，何有来于我哉！解释：把所学的知识默默地记在心中，勤奋学习而不满足，教导别人而不倦怠，对我来说，还有什么遗憾呢？扩展资料组词：沉默、默认、默默、默念、默祷、默写自、默片zhidao、默然、默算、默诵、幽默、静默、默读、默许。1、默认[mò rèn]心里承认，但不表示出来：你不申辩，不就等于～了吗？2、默念[mò niàn]默读：～一首古诗。3、默祷[mò dǎo]不出声地祈祷；心中祷告。4、默写[mò xiě]凭着记忆把读过的文字写出来。5、默片[mò piàn]〈名〉只有形象没有声音的影片。也叫无声片。6、默然[mò rán]沉默无言的样子：二人～相对。7、默算[mò suàn]心中暗自盘算。8、默诵[mò sòng]不出声地背诵。9、幽默[yōu mò]有趣或可笑而意味深长：言辞～。画。[英humour]
