牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的慢性感染性疾病，本病的发生与牙菌斑、（牙合）创伤、宿主全身易感因素有关。牙周炎会引起牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质炎症，导致牙周袋形成、牙槽骨吸收甚至牙齿松动丧失，是我国成人丧失牙齿的首位原因。那么牙周炎应该如何预防和调理呢？接下来为大家讲解一下。
饮食调理
牙周炎患者无需食用特殊的食物，以避免刺激牙周、口腔为主，多选择易咀嚼的食物。多吃蔬菜、水果等食物有利于身体健康，温度过高、过低的食物、辛辣刺激的食物都要谨慎食用。
饮食建议
1、吃富含维生素C的食物。
2、多吃蔬菜、水果、坚果等健康食物。
3、以易咀嚼的食物为主。
牙周炎的饮食禁忌有哪些呢？
1、不吃辛辣刺激性食物。
2、不吃过冷过热的食物。
3、少吃含骨、带壳海鲜等坚硬食物。
4、戒烟戒酒，烟雾和酒精中的成分对口腔有刺激作用，会导致病情恶化。同时酒精还可能影响某些药物的疗效。
那么牙周炎应该如何预防呢？预防措施有哪些？
1、加强口腔卫生
（1）饭后、睡前要刷牙、漱口，彻底清洁牙齿和牙龈上的残留物，必要时可配合使用牙线。
（2）遵医嘱选用有杀菌剂成分的漱口液。
（3）可规律去医院洗牙，去除牙菌斑，避免发病风险。
（4）出现任何口腔不适及时去正规医院诊治
（5）戒烟戒酒，避免香烟、酒精对口腔和身体的侵害。
2、增强体质
（1）均衡饮食，补充足够的维生素和矿物质，多吃新鲜水果、蔬菜、坚果。
（2）适当运动，增强体质，提高抵抗力。
（3）规律作息，避免熬夜。
（4）避免焦虑、抑郁等负面情绪。
