感觉自己有社交恐惧症不知道跟别人聊什么，氛围很尴尬，怎么办？ 看到这个问题，我想起了年轻时的自己。我曾经因不喜欢人际交往、自卑、内向，失去了很多次让自己变得优秀的机会。人到中年，慢慢的悟出了可以从以下几个方面进行心理调整。首先不要有担心自已不够好的想法。有了这个‘不够好’的种子，就害怕别人认为你不好，害怕别人给你负面的反应和评价，这样自己就变的被动了。我好不好是由我自己的想法决定。我们每个人都有自己无穷的生命力；都有自己的生命特色，都是跟别人不同的足够好的自己。其次不需要有获得别人认可的想法。我曾经认为只要我变得够好了，就会有很多人喜欢自己，我就会得到很好的发展。然而这只是美丽的肥皂泡泡，这样会让自己更痛苦、更内向。老话说得好‘人无完人，金无足赤’。我就是我，不许要别人认可，只要自己认为是对的，就大胆、自信的去走自己的路。最后重塑心灵之路。我曾经在一次升职的工作中，因不喜欢人际交往，没有自信心，错失了本应属于我的职位。从此以后我就看了很多调整心理方面的书，积极参加义工活动。不断的坚持体育锻炼，脑子里产生了很多快乐的、自信的细胞。虽然人到中年，我相信我的明天会更好！同时我也希望提问的作者能早日重拾自己，实现自己的人生价值！图片来自网络
你有社交恐惧吗？是如何应对的呢？ 我们发现现在导致社恐其实有两个病因，一个是sy，一个是病态完美主义性格。由于js吧有许多的前辈都对戒除sy有较高的建树，所以我在这里就抛开不说了，那么我们就来填补一下重要的空白-病态完美主义。接下来我总结了一些病态完美主义者的表现，这也是社恐患者最纠结最不愿意袒露的内心挣扎，社恐患者可以对照一下。表现：社交场合中出现的无关紧要的一点点小插曲会被自己无限的放大，开始自责，并苛求自己一定要“解决”这些小插曲，容不下自己的一点缺点，内心斗争激烈，想着用何种表情何种神态何种眼神才能使自己的社交达到自己想象中的那种效果。不断的自我解读别人的表情，并且把解读出来的信息认为是真实状况，从而开始调整自己去迎合别人，从此恶性循环，对外界越来越敏感，别人的任何举动任何眼神都会成为自己行为的指向标，用这个所谓的指向标来要求自己完美无缺，适应每个人。遇到恐惧的社交场合就会开始紧张，眼神飘忽不定，表情尴尬，马上开始掩饰自己，故作镇定，生怕别人看出自己的不对劲，内心不断的给自己对话，要求自己“顺其自然”“不要害怕”，让自己努力的挤出笑容去掩盖恐惧，最后的结果是欲盖弥彰，反而表现得更差劲。那么大家可能会问，为什么我会是。
不合群社交恐惧症怎么破？重走校园！还是K歌蹦迪？ 个人觉得校园和K歌都是一些比较特殊的环境，属于社交中的特殊时期。我不懂心理学，但是如果是面对生人不爱说话，怕说话的话可以找找身边爱说话的朋友或亲戚，多参加熟人的聚会听听大家都在聊什么。其次可以练练演讲，现在有很多相关演讲的培训，也许会有帮助，学一些演讲的技巧在跟生人说话的时候就当表演了。我之前就是要做演讲报告必须当众说话，所以必须练熟自己的内容，如此一来二去倒是不怎么怕跟人说话了。至于社交场合，一般自己也不是主角，所以以听为主，听进去了就当扩充自己的见识，听不进去就随着大家笑一笑。
社会交往障碍 这种程度的社交恐惧症要怎么治疗？ 社会交往障碍不敢去见人，特别是人多的地方，即便朋友间的聚会多了几个陌生人，也会让我很不自在，总是觉得自已与他们格格不入，玩不到一块，总是觉得他们会议论我，让我很。
感觉自己有社交恐惧症，老是想哭又哭不出来 病情分析：根据你的描述这种情况属于轻度的抑郁症，学习压力不大。指导意见：但你的生活环境压力大造成的。没有朋友，没有知己，这是很多你这个年龄常见的。多和同学发发微信，和父母说说你现在的心理状态，诉诉苦会好很多。
感觉自己得了自闭症 社交恐惧症
感觉自己有社交恐惧症怎么办？最近辞职了，不想接触别人该怎么办？ 很高兴被邀请回答这个问题！1、有社交恐惧症的人一定要自我克服心里！不要认为不去社交自己心里就是一定有问题的，每个人都有自己的长处和短处，我们要发挥自己的长处、避开自己的短处，要多出去走一走放空自己！2、找自己最最喜欢的地方去旅游、放空心情、放松压力。在旅游的时候心情也会比较好。也会遇到和自己兴趣一样的朋友。不一定要打开心扉的去交谈。可以适当的聊聊兴趣爱好。慢慢的缓解自己紧张的情绪。长时间的话这种恐惧社交的心理会得到慢慢改善的！希望我的回答能帮助到您！谢谢！暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试
