长期不吃肉，对身体的危害 指导意见：你好，根据你的描述，这个不是绝对的，素食主义者往往活的更健康，但是平时可以喝点牛奶吃点鸡蛋补充优质蛋白，不会老的快的，不必担心
长期不吃肉的危害都有哪些？ 长期不吃肉的危害：容易缺乏脂溶性维生素、易患结石、激素分泌失衡。1、容易缺乏脂溶性维生素所谓的脂溶性维生素常常指的是溶解在油脂类物质中的维生素，当不容易水。常常包括维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，同时脂溶性维生素在人体储存于肝脏中，所以患有肝病的人群常常会有维生素缺乏现象。维生素A的缺乏易引起免疫力下降、夜盲症、皮肤粗糙；维生素E的缺乏则容易皮肤干燥、色斑、生育力受影响；维生素K则牙龈容易出血、流鼻血或胃出血等；维生素D不足则会出现骨质疏松、软骨症7a64e59b9ee7ad9431333431373862、多汗、夜里惊醒等情况。所以，长期吃素不吃肉或不注意补充油脂，也是对身体的一种破坏，甚至会引起疾病。2、易患结石素食主义者的一日三餐的食物以植物性为主，而植物性食物中通常含有草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等。草酸极容易与钙结合而导致结石的产生。另外，长期素食多引起的维生素A、维生素E缺乏同样也是的胆结石形成的原因之一。3、激素分泌失衡脂肪还是人体内激素分泌的原料，这也是为何过度消瘦的女性容易月经不调、不孕的原因之一。长期体内脂肪摄入量减少，以及过度消瘦，影响雌激素的分泌，而雌激素是维持女性年期和生育能力的重要。
不经常吃肉对身体有坏处吗 肉中含有多种营养，易于人体吸收。不经常吃肉的人要经常吃蛋类，奶类，海产品，豆制品等，充分补充所需营养，营养均衡，对身体有益；营养不均衡，对身体有坏处。不经常吃肉，且没有补充所缺营养，对身体的坏处有：1.不经常吃肉会影响小孩的发育。蛋白质是细胞的重要组成部分，发育中的儿童，少年和青年，需要足够的蛋白质养分，缺少营养不利于成长。2.不经常吃肉的人，容易缺铁、锌、维生素B2等必需的养分。3.不经常吃肉的人容易缺乏钙质。4.不吃肉容易没力气。5.身体较虚弱的人，容易营养不良。6.缺少油脂、易引发营养不良的病症。
长期只吃肉不吃菜会有什么危害？ 我的同学每天的饮食就是只吃肉不吃菜，米饭馒头面会吃。我觉得这样很不好，有什么强有力的方法说服她么？
