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如何学习安那般那呼吸法门呢？ 没有任何基础的，也不懂 安2113那般那︰一种注意吸气呼气的5261修定方法。安般守意」4102者是【安那般那．沙1653第(AnaPana Sati)】之缩语，「安那」者为出息意，「般那」者为入息意，而「沙第」者译为守意，以意识心系缘在入出息上，而从事修行功夫！安那般那是一种呼吸相关的修行法门，这是释迦牟尼佛教他的儿子罗睺罗修学的法门，非常特殊。梵语安那般那，安那是出息，般那是入息，安那般那就是一呼一吸。安那般那在中国天台宗发展成为“六妙法门”，也叫“数息”。“出息不随万缘，入息不居阴界”，这是呼吸的特殊性。道家虽然没有安那般那这个词汇，但是道家也以呼吸作为修行的下手功夫。不过，佛家是为了解脱而修行，道家是为了长生不老而修行。在道家的《阴符经》上，有一重要口诀—“禽之制在气”。就是说练者妄念纷纷，思想不能专一，是因为你的气在散乱，气乱则心乱。所以修习禅定主张先练气，修习者用意念守住呼吸，把呼吸调顺了，心自然就不会再散乱。社会上许多人练多年，还是身体经常出毛病，追其原因就是自己体内的气息调顺不好的缘故。道家还有句至理名言：“天地玄珠，万气本根”。从这句话中就能看出气的重要性，任何人无论体格多健壮，体内的气息若不调顺，即是大病来临。
何为内观与四禅八定？
如何打坐调息？ 首先说明打坐调息，不是呼吸的吸，是休息的息。（1）首先口吐浊气。吐气的方法，开口呼气，不要粗急，令气舒缓而出。同时，观想身体中的百脉不通之处，随着呼气而通畅。。
打坐入门的要领是什么？ 腾讯云域名专场特惠，注册.com仅23元/年，注册.cn仅16元/年。腾讯云新老用户都可购买，每个用户限购5个，点击查看更多后缀 阿弥陀佛！3 人赞同了该回答 打坐时。
数息观的名词详解 （杂语）五停心观之一。数出入之息，停止心想散乱之观法。梵名，阿那波那。又云：阿那般那观、安那般那念、念安般、安般守意。意译为念入出息、念无所起、息念观、持息念。简称安般、数息。乃五停心观之一，八念之一，十念之一。即计数入息或出息次数，以收摄心于一境，使身、心止息。此为除散乱，趋入正定之修法。又将数息观细分，有算数修习、悟入诸蕴修习、悟入缘起修习、悟入圣谛修习、十六胜行修习等五类。[杂阿含经卷二九、修行道地经卷五、大安般守意经卷下、俱舍论卷二二、瑜伽师地论二七]梵语 a^na^pa^na-smr。ti。又作阿那般那观、安那般那念、念安般、安般守意。意译作念入出息、念无所起、息念观、持息念。简称安般、数息。乃五停心观之一，八念之一，十念之一。即计数入息或出息之次数，以收摄心于一境，使身、心止息。此为除散乱、入正定之修法。梵语 a^na，原为遣来之意，转指入息；apa^na，原为遣去之意，转指出息。亦即先入息、后出息之调息（呼吸）法。然亦有主张“先出息、后入息”之方式，而意译为“念出入息”者。又若将数息观细分，则有算数修习、悟入诸蕴修习、悟入缘起修习、悟入圣谛修习、十六胜行修习等五类。（杂阿含经卷二十九、修行道地。
