头脑很不清记性很不好怎么办？ 头脑简单记性特别差怎么办

头脑空白，记性特别差，人没有精神，自闭 有社交恐惧症的表现；建议，树立我是最棒的信念，多想想自己成功的事情，不断增强自信心。多参加一些集体活动，锻炼自己的交往能力，以便建立和谐的人际关系。多结交朋友，。脑子记性越来越差怎么办 人的大脑20岁之后就会开始下降，进入衰退时期，试试下面的方法：怎样增强记忆力？记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6.经常回忆。学习时，不断进行。我的头脑不清晰，稀里糊涂的，记忆力力很差怎么办？ 记忆力差的因素很多，但大多数有以下几种：1、随着年龄增大，脑细胞的活跃度下降，细胞老化，记忆力就会慢慢衰退；2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱，记忆力减退；3、脑疲劳，用脑过度；4、长时间生病，受病痛折磨。要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。曾经我也是学习成绩不好，常常参加补习班。直到父母让我下载一套潜能训练的课程，我的学习成绩才开始突飞猛进。经过潜能训练，我的内心变得非常平静，记忆力和理解力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，摆正状态，开始进行自学各个学科。因为这套课程的训练，自学对我来说非常轻松，给我的学习带来很大的帮助，最终考上了南京大学。《特斯拉潜能课程》让我受益匪浅，希望我的分享能帮到你！

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