三分球是推出去的吗 三分球总是投不到 除非是推出球 怎样加强一下我的三分？

三分球怎么投 咱俩身体条件比较像.不过你的体重也太轻了.那就以我个人经验给你说吧首先力量是必须的，如楼上仁兄所说，具体方法就不再赘述，力量基础是投篮稳定的保证！然后吧，练习时千万别盲目的一个劲投，练得胳膊累了就休息一会儿再练，这样有利于你练出手感，而且比赛时也不会让你一直投到手抽！你体重较轻，要靠积极地跑位创造机会，争取一击致命希望能帮到你吧！为什么我投三分球老是三不沾？如何练习三分球 训练三分球有很多方法。问问诺维茨基就知道了。自从他遇到了自己的私人教练兼顾问霍尔格之后，诺维茨基的三分球训练便走了一条与众人不同的路。霍尔格凭借他对篮球运动卓越的理解、精准的计算以及对球的感觉把诺维茨基塑造成了球场上的一名“致命杀手”。诺维茨基的三分球到底是怎么练成的呢？让我们来听听他的教练霍尔格怎么说。问：训练三分球最好的方法是什么？霍尔格：投球时要用指尖不断地均衡地用力把球拨出去，这是投篮时最重要的地方。有很多运动员在投篮时都会犯错误，在投篮一开始就发力。事实上投篮是一个过程，需要队员在这个过程中不断加速直到在最后一刻用指尖将球拨出去。很多球员在缺乏力量的时候，在一开始投篮就匆忙将球出手，这样命中率就自然不高了。正确的方式应该是篮球在出手的时候保持最佳的运动速率，那样你的投篮才会准。训练的时候，我们可以做一些手指撑地的俯卧撑，这样可以增强手指的力量。问：训练中一次要做多少次的俯卧撑？霍尔格：开始做的时候，我们可以慢一点。我们要从膝部的蹲起开始训练，每次做10到15个就足够了。问：投篮时还有什么其他需要注意的吗？霍尔格：要注意手臂运动。我们要用自己的肘子对准目标（篮圈）。要想把。为什么我投三分球老是三不沾？如何练习三分球 投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向，而是关注篮框的位置，注意力集中在篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命中率上升30％－50％，这是真的，很多nba球员也有不少人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。

#篮球#霍尔格#nba#三分球#跳投