怎样才能天天排大便？ 对付便秘十七计：1）定时上厕，养成早晨起床后排便的习惯，入厕前喝凉开水(内加入7-8滴米醋)，没有便意，也要耐心地坚持，养成习惯。这一点很重要；2）多补充纤维素高的蔬菜，膳食纤维遇水膨胀，加大粪便体积，促进肠道蠕动，令粪便及时排出体外。3）少喝茶，茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有收敛作用，会使大便干结，引起便秘或加重便秘。改用决明子（微炒）开水冲泡喝或用莱菔子10-15克，郁李仁15-30克有利排便；4）.避免大卧久坐，多做运动，尤其要走；5）尽量不服抗生素，保护肠道益生菌；6）多食有油脂的干果种仁，例如水煮花生、核桃；7）.吃钙片的同时要服酸奶（补充乳酸菌）；8）用蜂蜜加麻油替代缓泻剂，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；9）避免辛辣食物，不吃山药；10）.每天喝蜂蜜水（蜂蜜不少于40ml），蜂蜜可促使胃酸正常分泌，并增强肠蠕动，显著缩短排便时间；11）多吃香蕉和梨，无花果、梅脯、火龙果、猕猴桃等水果。12）把稍老的萝卜或者藕切片，浸泡在蜂蜜中2小时以上服用。13）红薯叶250克，加油、盐炒熟，一天两次，可治便秘。14）生红薯叶，捣烂，调红糖，贴腹脐，治大便不通。15）治老年人习惯性便秘：何首乌、火麻仁、黑芝麻各等量，焙黄研末，每次。
病情分析：怎么能保证每天保持排一次大便？怎么能保证每天保持排一次大便？span>；指导意见：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟，酒。
怎么从大便中看出自己的身体状况，大便是很多人不太重视的东西，但是大便的确可以反映你的身体状况。不健康的大便可以反映出你的身体状况，所以大家一定要注意下自己的大便。
