苦恼，怎么吃都不胖，怎样才能增肥啊？ 增肥从以下三个方面：1，饮食：不暴饮暴食，因为那样反而增加肾的负担，不利于吸收营养，每天多喝点汤，因为汤的营养价值高：如鸡汤，猪肉排骨汤.中午多吃点有营养的食物，有利于小肠的吸收。还有就吃肥肉，效果最佳（据采访一名优秀士兵的新闻：（我看过）他说：“人家说减肥难，我看增肥更难。上面要求每个士兵在一个月内必须把自己的体重增到规定的重量，为的就是增加负重。否则将不合格不通过入选，他本来就比别的士兵瘦，于是他每顿比别人多吃一碗米饭，可就是胖不起来，眼看快到限定日期了，一次，他的同伴告诉他：“增肥还不容易，多吃肥肉，于是不喜欢吃肥肉的他，强勉吃，终于在规定的期间增到一定的重量（大致就是这样））2.体质：有人说：多睡多吃，不操心，少思考。这种说法也不完全正确，因为一个人必须有一个好的身体素质，那样才有充沛的精力，饱满的情绪。每天适量运动，人在运动过程中，可以使身体处于新陈代谢的最佳状态，而且下一餐，可以更多的饮食。虽然消耗了体能，但可以使身体充分吸收营养。如果，天天吃吃吃睡睡，体质下降，反而会搞垮自己的身体，抵抗能力减弱：有句话说的好：人的生命在于运动。只要不做极限运动。3.心情：一个良好。
为什么有的人怎么吃也吃不肥，而有的人喝水也会长胖？
有什么方法可以健康的肥？ 晕 人家说的是增肥拉 多吃点好的营养的东西 长胖也不是一天的 然后锻炼啊 把身体搞好也无谓肥不肥了 我就是从瘦转变为易胖体质的 因为吃的都是垃圾食品而且不运动 要不你也。
为什么有的人怎么吃也吃不肥，而有的人喝水也会长胖？ 我本人就是喝水都发胖的一类人。这些年总结的“经验\"给大家分享一下。一、吃饭速度快。胖人不一定吃的多，但一定吃的快。这是所有胖子的共性，因此建议胖子朋友们吃饭一定要放慢速度。二、管不住嘴。这类人只要闲下来就会吃东西，控制不住自己吃的欲望，家里零食也会比较多，尤其是喜欢一些甜食类、面食类或含脂肪比较多的食物，这是导致胖的最主要因素。三、运动量小。生命在于运动，一般情况下，胖人都比较懒，吃完就躺着，活动量小。因此要适度的运动有利于身体健康。所谓的喝水都发胖的说法只是一个借口而已，世上无难事，只怕有心人。管住嘴迈开腿，不要给自己的懒惰找任何理由。给自己定一个一个的小目标，慢慢的去实现它，相信不久的将来，一定会遇到更好的自己。
我22岁 180cm个头 体重55kg 怎么增肥也不胖 希望专家帮忙提几个建议 去医院做个身体营养检测，看看身体缺什么，根据个人体质制定增肥方案，每个人增肥和减肥的方法不一样的，
为什么有的人怎么吃也吃不肥，而有的人喝水也会长胖？ 为什么有的人喝凉水都胖？1.气血不足，代谢异常当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些垃圾逐渐堆积，人就慢慢的胖起来。也就是说身体代谢水平过低，造成身体消耗的热量小于摄入的热量，代谢不了的热量堆积在体内，身体就会渐渐发胖。2.脾虚脾主运化，当脾能力不足时，人体运送水分的能力就会降低，这些水分中的垃圾无法排出体外，堆积于内，就会让人变胖。为何有的人怎么都吃不胖1.先天体质不同不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。2.肠胃消化不同有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收。
我身上是不是有什么病啊！怎么增肥也胖不了，156，85斤，难过 消化系统不太好，营养到不了自己身上。这里165，110斤对你很是羡慕啊。
苦恼，怎么吃都不胖，怎样才能增肥啊？我是男生，身高177cm，体重只有60公斤，胳膊看起来不细，但是脸很瘦，都说结婚后会长胖，我结婚都1年半了，还是老样子，别人还说我。
为什么有的人怎么吃也吃不肥，而有的人喝水也会长胖？ 谢谢平台邀请来回答这个问题，有的人怎么吃都吃不肥，是因为从食物吸收的热量和蛋白质都被消化掉且将不能分解的垃圾及时通过胃肠功能排泄。不会造成脂肪在体内堆积。而肥胖者就是因为吸收的热量不能通过胃肠消化而造成脂肪堆积造成肥胖。而胖的人多数不爱运动，营养又过剩。瘦的人一般都从事体力劳动，或爱运动流汗将体内多余脂肪转化成水经皮肤毛孔排出或胃肠排出。胖的人则是运动少不易出汗，经常坐立时间长，胃肠儒动少导致消化系统不好造成。六七十年代为什么胖的人少，因为生活条件差大鱼大肉少，现在的人连小孩子都胖，营养过剩是主要原因。其次是不爱运动流汗少。长期不良生活习惯造成。与身体素质无关。可以做个试验，将瘦的人长期处于坐立时间多，每天餐饮大鱼大肉，最多半年到一年他一定会长胖。胖的人每天做重体力劳动每日大量流汗，餐饮清淡且生活有规律，半年到一年一定会瘦很多。有的人开始减肥时坚持一段时间效果明显，后不坚持了又反弹长胖了就是一个道理，建议胖的人每天多站立走动，运动流汗最好，生活有规律，餐饮清淡为宜，早睡早起加强锻炼就一定会好转的，肥胖并且会引发很多的病症，包括三脂高，高血压，糖尿病，心脑血管疾病等。从我做起，从现在做起。
为什么工作忙压力大时候就容易发胖？
