跑步鞋底软的好还是硬的好 跑步鞋底硬的好。鞋跟很2113软，在跑步时5261就会降低小脑对身体的控制4102能力，当脚落地的1653一刹那，脚踝就会产生扭动并导致脚在落地时的不稳定，更会产生足踝的损伤。鞋心垫片的主要功能是增加足弓杠杆作用，避免足弓塌陷，提高跑步蹬地时的推送力。当鞋的中心过于柔软会导致跗跖关节的不稳定，影响跑步速度，易产生足底筋膜痛、足踝痛、小腿粗大等。鞋前掌过软在跑步蹬地时会产生不稳定，使足横弓塌陷踇收肌过度疲劳，跖趾关节推送能力降低，影响跑步速度，易产生前足痛、踝关节痛、脚趾甲脱落等。跑鞋基本标准：鞋底要硬而有弹性。要有鞋心垫片。鞋前掌较后跟略软。鞋底不易过宽。鞋底不宜过厚。鞋帮要硬。
运动员长跑穿硬底鞋还是软底鞋 不能过硬，也不要过软，首先这是个人建议。其次硬底鞋减震能力可能较弱，所以不适宜长跑穿。如果你是跑1500米到5000米，就穿钉鞋。如果你是跑5000米以上，就穿较软底鞋，要具有透气性，减震能力好。运动专卖店有很多种跑鞋，跟老板说你是要用于什么运动的，老板就会向你推荐合适的运动鞋，你觉得哪个好就买哪个好了
中考塑胶跑道适合穿硬底鞋还是软底鞋
跑步鞋是软底好还是中硬底好？（短跑用的） 软的好，阻力小，同时减轻脚的疲劳
