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养生知识
大家好，我是雷师兄，今天咱们来聊一下肝郁的问题。现在很多人因为压力大经常抑郁，还喜欢熬夜，这样最伤肝。中医认为肝藏血，主疏泄。如果一个人喜欢生气，脾气暴躁、爱生闷气会导致肝气不畅，引起肝郁气滞血瘀，进而出现癥瘕积聚，产生结节、肿瘤。当我们肝血不足，肝脏功能减弱时，如果身体里有癌细胞，就容易停留在肝，出现转移瘤。
所以，养肝护肝势在必行。肝开窍于目，肝脏的健康与否，可以通过眼睛来看。如果早起眼角眼屎多或有明显红血丝，说明我们的肝脏可能有肝气不舒。如果平时常有眼干眼花，并且眼眶发青，则说明我们的肝脏可能有肝血不足。
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健康知识
那么如何调理肝气和滋养肝血呢？针对肝气不舒，给大家推荐一款安心粥，用煅牡蛎20克加水煮半小时后，再加入夏枯草20克一起煎5分钟，滤出药渣后，放入100克粳米或糙米煮粥。
煅牡蛎壳疏肝理气，还可调理咳嗽痰喘，夏枯草能散结补肝血，还能调理肝炎上亢型高血压。这碗安心粥不仅可以疏肝散结、安神除烦，还能调理肝气不舒引起的胃脘胀满、急躁易怒、吞酸嗳气。
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中医健康
但胃部寒凉就不要用了，糖尿病人可以直接用夏枯草和煅牡蛎煮水喝。平时养肝血可以用提前泡一晚上的五味子10克，和鸡蛋一起煮，鸡蛋煮熟后敲出裂纹，再煮10分钟延寿蛋就煮好了。
一天吃1-2个可以调理肝血不足引起的头晕耳鸣、两眼发干、视物不清、手足心发热、两胁隐痛。煮鸡蛋的水还可以加浮小麦一起喝，对气虚不固导致的夜里出虚汗，有很好的调理和预防作用。朋友们，你们学会了吗？可以做着试一下
