排便时，总感觉"前硬后软"，小心这3种病"报到"，需重视
人从出生那一刻，就会排便，主要是将体内毒素排出，维持机体达到一个健康状态的平衡。
随年龄增长，人的排便习惯、排便次数等也会随之发生变化，甚至还有人会遇到一些肠道问题，如便秘、肠癌等。
中医上通过"望闻问切"进行诊断，对部分人也需了解排便情况，从而综合判断得的什么病。
正常情况下，成年人每天排便1到2次，排便时比较顺畅，且粪便颜色、形状等，都很正常，这说明肠道很健康。
若排便时，总感觉"前硬后软"，小心3种病"报到"，需重视！
1，便秘
很多人认为，便秘是好多天没排便，实际上，便秘的标准有很多，如排便次数减少，伴有排便困难、粪便干结等，这说明是便秘了。
最初便秘的人，有便意了，刚排出的大便是比较硬的，与粪便缺少水分有关，随着坚硬的大便排出后，之后再排便，就会比较软。
如果刚有便秘情况的人，平时多喝水、多吃些蔬菜，补充膳食纤维，能很好的改善便秘的问题，避免出现长期的便秘问题，到时候，真的会成为很多人的困扰。
2，脾胃失调
中医认为"脾主运化"，运化体内的水湿和五谷精微，而"脾与胃相表里"，如果两者出现失调，可能会使食物的消化、吸收、排泄等过程出现异常，从而导致排便时感觉"前硬后软"。
如果排便时，总是感觉排便不净，甚至大便出现稀薄样，可能是脾虚所致，导致体内水湿无法正常运转，这时要小心，可能是脾失健运，这时最好少吃生冷食物，避免影响脾胃正常功能的发挥。
3，肺火过旺
中医认为"肺与大肠相表里"，如果肺火比较旺盛，会影响大肠功能，从而出现排便异常的情况，如会感觉"前硬后软"。
当人体内肺火过旺，会伤及津液，而津液会使大便变得干结，从而刚排出大便时，会感觉很硬，逐渐变软。
肺火旺的人，一定要及时降肺火，避免损耗体内津液，导致阴虚，这样会使免疫力下降，易诱发呼吸系统疾病。
排便不畅快，做好2件事！
第一：补充粗纤维
现代人饮食结构严重失衡，导致粗纤维摄入不足，长期以往，会影响胃肠功能，从而出现便秘，使体内毒素不能及时排出，影响身体健康。
平时重视补充粗纤维，多吃些富含粗纤维的食物，如玉米、红薯、高粱等，利于促进肠道蠕动，改善排便。
第二：多补充水分
水，是生命之源。平时多喝水，不仅能加快新陈代谢，还能促进体内毒素通过尿液排出，改善体内环境。
尤其早上喝水，更为重要，应刷碗牙后，喝一杯温水，与身体的体温接近更好，能冲刷肠道，刺激肠道蠕动，利于粪便排出。
便秘看似是小事，如果长期被困扰，也会影响生活，甚至不能正常吃东西，应重视，及时调理，避免引发其他并发症。
