有适合腰椎间盘突出的运动吗？ 晏美俊：腰背肌锻炼：五点支撑和三点支撑（视频）？ zhuanlan.zhihu.com 2.平板支撑 平板支撑是一个静态的运动，只要按网上标准姿势基本没什么问题。细节注意：不要塌腰，。
有适合腰椎间盘突出的运动吗？ 晏美俊：腰背肌锻炼：五点支撑和三点支撑（视频）？ zhuanlan.zhihu.com 2.平板支撑 平板。图片来源：https：//backintelligence.com/herniated-disc-exercises/图片来源：。
急救时要脱去衣服和裤子吗？如果是女患者，需要摘下胸罩吗？如果是的话，如何保护女患者的隐私？骨折创伤现场急救的目的是抢救生命，保护患肢，避免或减轻再次损伤或污染。。
