运动了五天一斤没瘦 节食加运动瘦身，都五天了一斤都没瘦？怎么搞的？:

锻炼了5天 一斤没瘦为什么 你可以具体说一下你是如何锻炼的。一般情况是这样，在你刚开始锻炼的时候（如果你以前不锻炼或者很少）身体为了适应这种锻炼情况会开始合成更多的肌肉，肌肉的密度比脂肪大很多（3~5倍），可能你减少脂肪的同时肌肉含量增加了，所以体重上没有体现出变化，但是坚持下去的话就算体重不变，形态和线条也会越来越好的，而且5天确实算不上一个锻炼周期=。请坚持我跑步一个星期跑五天，一个月下来一斤没瘦是什么原因，是不是吃太多了 可能的原因：1、跑步的运动百量不够。每次有氧运动应在30分钟以上，一般30分钟后度开始消耗分解脂肪，如果没有达到运动时间，消耗的是不是脂肪，所以不会减脂。问2、摄入量答大。只有当消耗量大于摄入量时，才会达到减肥的目的。控制专饮食，少油少盐少糖。3、脂肪变少，但是属肌肉增加，体重没减轻，但身材有塑形。请采纳节食加运动瘦身，都五天了一斤都没瘦？怎么搞的？： 健康指导：节食减掉肚子是最不健康的瘦身办法，建议你用健康的办法瘦身，平日里注意一天三顿要合理，早餐、吃好，午餐吃饱，晚饭可以少吃，可以用果蔬替代，同时还要坚持。我穿出汗服运动了五天了一斤没瘦 您好！根据您的描述，坚持运动减肥是一种不错而又健康的减肥方式。但是出汗的运动不一定是适合减肥的运动，如果需要通过运动达到减肥目的的话，建议您做有氧运动，例如慢跑。节食加运动减肥，都五天了一斤都没瘦？怎么。 减肥的最好办法就是运动。您所述的减肥方式，应该是比较合理的。现在减肥效果不明显，可能和您的运动量过少有关。故而您的情况，可以适当的加大些运动量。同时不要刻意的。节食加运动减肥，都五天了一斤都没瘦？怎么 病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。指导意见：其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。节食加运动减肥，都五天了一斤都没瘦？怎么 病情分析：朋友你好，根据你所描述的情况，你这样减肥是非常不科学的，时间久了，虽然体重可能可以减轻，但是身体会出现一系列症状指导意见：天天只吃大米和青菜，饮食中缺乏身体所必须的蛋白质和脂肪，容易导致脱发、月经推迟甚至是闭经，精神不好等表现。建议你最好是增加蛋白质类食物，另外还需要结合运动节食加运动减肥，都五天了一斤都没瘦？怎么 健康指导：减肥是一种长期坚持才能取得效果的，并不是短期能见效的，一般那些短期大量减肥的方式都是以牺牲自己的身体健康为代价的。你这种减肥方式是很好的，但是你需要坚持。

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