怎样做好圆润柔美的肚皮舞水平圆胸，水平圆胸是肚皮舞中很常用的一个基本动作，这个胸部在水平面上犹如磨盘般均匀圆融的画圆动作，经常配合着肚皮舞音乐中神秘而绵长的调子。
肚皮舞上下八字胯练习，直立上下八字胯这个基础动作在肚皮舞成品舞中应用很多，此动作不仅妩媚性感，对女性的身体也非常有好处（如调节月经周期）。
肚皮舞的八字胯 准备姿态：自然直立，双手朝两侧展开，挺胸，沉肩，收腹。
肚皮舞 里的上提胸怎么做啊 就是先把胸往前挺出，然后胸向上，同时上身向后，直到不能向后为止，在把胸往身体里收回，重复做这几个动作，使胸画一个圆，就行了
肚皮舞的基本站姿与上下胯分解 肚皮舞基本站姿：肚皮舞舞基本站姿与其他舞蹈有一定区别，肚皮舞舞要求舞者的身体是放松状态的，具体要领：身体直立、昂首挺胸、脊椎挺拔、气沉丹田、尾椎骨内收、双臂自然。
如何有效练习肚皮舞圆胸动作，尤其是胸部向后缩
肚皮舞初级-胸西米的练习方法及技巧 抖胸的方法：1.第一个简易方法：先坐在地上，尝试让胸部左右晃动起来；然后站起身来，切换成站立式的抖胸，继续尝试让胸部抖动起来。2.如果第一种方式无法做到，那么就尝试。
