不吃米饭只吃菜可以减肥吗？ 不吃米饭只吃菜可以减肥吗，只吃菜不吃饭能不能减肥关键在于除去米饭后，你吃了哪些菜，怎么吃。谷物是健康饮食不可缺的一种食物，建议每天饮食要保证一定量的谷物
晚餐不吃米饭只吃菜能减肥吗？ 晚餐吃什么菜代替米饭，是决定不吃米饭只吃菜能不能减肥的关键。米饭的热量比蔬果要高很多，但是相比肉食却低得多，如果是用蔬菜和水果替代晚餐的米饭可以达到减肥的效果，。
只吃菜不吃米饭可以减肥吗？ 米饭当中的脂肪和热量的含量的确会比蔬菜当中含量较高一些，原则上讲只吃菜不吃米饭是可以起到一定的减肥效果的。但是为了自己的身体健康着想，爱美者还是应该合理要控制。
不吃米饭，只吃菜能起到减肥的作用吗 1.这样2113对减肥作用不大，这样还会对身体造成伤害5261，导致营养不良。41022.吃菜太多超过摄入的合理1653值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。3.米饭属于简单碳水化合物，GI(血糖生成指数)高，食物GI值越高，某种程度上该食物就更容易胖，吃完更容易饿。4.汽水、果汁、糖果、糕饼，这类不仅GI值高，容易胖容易饿，还对人身体有非常大的危害。扩展资料：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。参考资料来源：：减肥
现在好多人以为只吃菜不吃米饭能减肥，你们认为对吗？有什么问题？ 肯定不对啊。人的胃已经习惯了米饭面条的供给，突然改变饮食习惯可能适得其反。就是去年发生在我身边的事，一个朋友，大半年没见从一个小胖子变成了一个帅小伙，当时找他的时候就直接忽略了他当时的体型，哈哈，我也没想他会去减肥。一起吃饭的时候聊到了他减肥的方法，不传之秘哦。他说就是晚饭不吃肉，一周两次半小时的跑步，就那么简单，但少有人成功。其中肯定有忍受不了的时候，我问他是如何克服的，他说实在想吃了就晚上把肉和菜一起炒上，但是只吃菜，肉给爸妈。闻闻味就好了，然后晚上有时间就出去跑跑，别带手机（人平均每三分钟摸一次手机，会影响你坚持下去）。就这样，六个月瘦了二十多斤，在他的房间墙上还发现了积极自己的有趣句子，比如“别做死肥宅了”，还有体重记录图，弄的有趣点。希望这个可以帮到你，不吃米饭就算了，很多节食减肥的大多没坚持下来，合理的饮食才是关键
只吃白米饭，不吃菜可以减肥吗？ 只吃白米饭不吃菜，能减肥，但是害处大.不吃菜肠胃蠕动慢，肠道内的毒素垃圾会在体内堆积，容易边秘，生痤疮，脸色晦暗.
坚持一个月不吃米饭，只吃一点菜能减肥吗？为什么？ 能啊，我现在每天不吃主食 除了偶尔早上吃一片全麦面包 中午什么菜都吃除了米饭 但也要控制量 不然会把胃撑大的 晚上喝杯酸奶吃点水果偶尔一点坚果 每天称体重都在掉秤 这让我动力十足！
