睡眠不好上火 你好，这位朋友很高兴为你回答问题，根据您的描述。失眠与神经精神兴奋有关系。你是不是平常工作压力比较大，造成的情绪紧张，平时学会给自己制定好每天的工作生活计划，让自己尽量的放松下来，平时多做做运动。避免服用兴奋饮料，比如咖啡，浓茶等。
睡眠不好，且老是有上火症状
上火睡眠不好
我经常性上火而且睡眠也不好请问是什原因 您好：根据您的叙述，可以确认你有实火的，因为中医的局限性，要求诊断要根据望闻问切，来判断疾病的，所以，强烈建议你看中医，服用中药.饮食：不要食用容易上火的食物如：辣椒，咖喱，胡椒等多吃含有粗纤维的食物，如水果，韭菜，芹菜，燕麦片等等，能缓解便秘.
