为什么八段锦练完会腰疼 您好？ 中文名称：八段锦 发行时间：1980年 地区：大陆 语言：普通话 简介：一、八段锦功法简介：八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。。
练完八段锦之后膝盖会感觉有些酸是为什么？
八段锦练后说不清是两肾还是腰部非常酸困 查查血常规里面的肾功能
练八段锦的时候小腿太酸，如果重心放在后面还不能用脚跟踩实，就会支撑不住。初学八段锦该如何循序渐进。 八段锦对初学者来说最难的是左右开弓似射雕时的马步蹲不下去，两手攀足固肾腰时的腿部韧带拉伸不开。但都没关系，开始时能蹲多深就蹲多深，腰能下去多少就多少。练八段锦贵在坚持，不可急于求成，欲速则不达，强行去练还容易受伤。一般坚持每天练一到两遍，练一个月后会感觉比较轻松。练八段锦这类伸展筋骨的运动，切记一切要顺其自然，不可强求，坚持不懈，细水长流！共勉！
我练八段锦一年多，感觉随着呼吸气走全身，酸痛的地方也有感觉到通畅，有谁能就我现在的情况指点下？ 兄弟，能在你这里交流下吗？看到你这个问题，我想说的是：我没有练过八段锦，但是我曾打坐了一段时间，每…
我练八段锦以今一年了.最近练完八段锦为什么会恶心身体发软呢？是不是血压低的原因？ 功不可过，练功是要调理保存阳气的过程，恶心是胃气不和，身子发软是中气不足。血压低会头晕，眼花。要么减少练功时间，要么这段时间不练，开始修养，吃红枣，补中气。然后学点简单的养生方法，揉揉后背，点按下脚踝，搓搓脚心，揉揉耳朵，就可以了。
我练八段锦以今一年了.最近练完八段锦为什么会恶心身体发软呢？是不是血压低的原因？ 呼吸调节的不好，只追求动作不注重呼吸的配合。像这种内家拳术不重形重在意，片面地追求动作的标准会造成精神的紧张。好好的有氧运动搞成了无氧运动，我看你是缺氧了。
为什么八段锦练完会腰疼 您好！我是八段锦的初学者，练完后要会疼，还适合再练吗？谢谢！没关系的，多练练就好了，八段锦锻炼时注意保护好膝盖就可以了，腿不要弯太厉害 。
