人体的各项器官会随着年龄的不断增大而出现衰老的问题，而心脏作为人体器官运行之中尤为关键的一大环节，心脏衰老情况也决定了人体健康和寿命。当心脏健康并且充满活力时，能有效地促进血液循环增强身体活力，因此维持心脏的健康状态对于人体健康意义非凡。
当心脏衰老时，血液循环速度下降也会导致一系列的心血管疾病，因此中老年群体就成为了心血管疾病的高发人群，这也是由于心脏衰老所导致的。其实，可以通过这些表现来了解心脏的健康程度，帮助自己判断身体情况进行保养，不妨来看看。
1.舌头红润
从中医药学理论的角度分析可以发现，舌头可以看出身体的各项疾病，通常情况之下，心脏健康能够有效的保证其供血能力，让舌头出现红润的状态。然后判断心脏的健康情况，则可以观察舌头是否出现表面覆盖，当舌头表面无舌苔覆盖且血管丰富色泽红润，才能够证明身体健康并且充满活力。
2.脉搏整齐
当心脏出现无规律的震颤时，很有可能心脏健康出现了一系列的问题，通过动态心电图观察其脉搏和心脏的情况，在单位时间之内没有心跳过速或者过缓，才能够确定心脏健康。如果出现了心脏跳动过速或者过缓的问题，则应当进行全面的心脏疾病检查，排除病理性的原因，并且在日常生活之中注意保健。
3.心脏无疼痛感
许多出现心脏疾病的患者，在日常生活之中会感觉到心脏的不适感和疼痛感，特别是心脏出现的病理性的变化时，不适感和疼痛感也更加明显。健康有活力的心脏，在日常生活之中应当无不适感和疼痛感，并且不会出现胸闷和心悸等一系列的问题。
4.运动后无明显的不适
许多人在运动之后会出现心跳加速的问题，而当心脏功能逐步衰弱时，在上楼或者平时走路的过程之中都可能会出现大喘气的问题，而健康强劲的心态应当在这些舒缓运动之后无任何不适感，而在激烈的运动之后也能够快速的恢复平稳。因此当出现了轻微走路便心跳过速或者大喘气的问题则可能意味着心脏衰老，需要保持科学合理的有氧运动来增强心肺功能。
健康的心脏状态是维持生命的重要基础，而中老年人群的心脏功能也会逐步衰减，建议到40岁以后的人群应当积极地进行心脏功能的检查，保证心脏功能健康才能够更好的维持生命，延年益寿。
总而言之健康的心脏必然跳动平稳有力，当心脏出现各种异常的跳动或者不适感时，则应当积极的进行检查同时为了保证身体健康，也建议定期的进行心脏体检，通过更加科学的保养方式来维护心脏的健康，才能够更好的延年益寿恢复健康活力，健康和保健带来更好的基础条件。
