听说柠檬水不能白天喝？是谣言还是有科学依据的？ 柠檬水不能白天喝，这种说法毫无证据。认为柠檬水白天不能喝的理由是，柠檬是一种“感光水果”，白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。事实上，从科学角度来说，感光物质主要包括叶绿素、核黄素和血红素等，这些物质广泛存在于我们吃的食物中，如绿叶菜、红肉等，如果吃了这些富含感光物质的食物就会长斑，那人们白天还有什么可以吃的？显然这种观点是荒谬的。关于柠檬水的传言还有很多，比如柠檬水能够预防多种癌症，胃病不能喝柠檬水；柠檬水会促进肾结石，或带来酸性体质；高血压、高血脂、高血糖患者不能喝柠檬水等等。这些说法完全经不起推敲，也毫无证据。喝白水嫌没味，又不爱喝茶或对咖啡因敏感的人，来几杯淡淡酸味的柠檬水不失为最佳选择。即使调入一点儿糖或蜂蜜，只要不太多，柠檬水仍是健康饮品。但外购的柠檬水加糖较多，就要另当别论，只能少喝。制作柠檬水时，一定要淡，不加糖或蜂蜜，带一点点酸味和苦味。柠檬要带皮，切薄片，让柠檬酸、黄酮类物质、精油等有益物质充分溶出。水不宜太凉，温水最好，促进有益物质溶出。热水泡也行，会酸一些，宜放凉后饮用。但不能水煮，否则维生素C破坏，味道变差。柠檬泡水每次用1、2片即可，剩下的用保鲜膜包上放冰箱冷藏几。
为什么有的人吃柠檬不觉得酸？ 您好，我是大伟大作战。是一名美食原创作者，首先说一下我就属于原来不爱吃柠檬，但是后来就喜欢上了。为什么呢。因为我在现实生活中的职业其实是一名媒体和婚礼和商业的主持人。所以经常用到嗓子。所以我的喉咙和嗓子特别不好老是咳嗽。而柠檬 是可以.清热化痰的，柠檬能袪痰我相信这个很多人都知道哈。柠檬皮里面的成分也对袪痰功效比柑橘和陈皮还强。夏季的话天气很湿热，如果吃一些辣的饮食上也不不加以注意，人体啊内湿和自然气候里面的外湿相互感应，湿浊的气息郁积日久就可生出痰。因此，夏季的话痰比较多，咽喉不适的时候，将柠檬汁加温水和蜂蜜，和少量食盐，可将喉咙积聚的很多浓痰和不舒服的东西顺利的咳出。而且柠檬的话是大量维生素C的哈。它的好处我就不我说快了吧啊，强身健体提高免疫力。柠檬食的味酸、微微有一点苦，不能像其他水果一样的生吃或者鲜食，但柠檬的果皮里面，I富含芳香挥发的成分哈，可以有效的生津解暑，开胃和醒脾。夏季的时候我们暑湿较重，很多的人们神疲乏力，长时间的工作或学习之后呢往往就会胃口不佳，喝一杯蜂蜜和显眼咸盐。柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开我们的胃口。在西餐里面多用柠檬和皮作海鲜的调味，除去。
如何更好的使用一个柠檬？ 大家都知道鲜柠檬是美白圣品，可是关于鲜柠檬的最好吃法和用法一直说法不一实在是搞的我很乱啊，还请各位…
柠檬的皮到底能不能吃，吃了会怎么样 柠檬皮一直以来都在吃，柠檬的主要一些成分在皮中。柠檬含酸占百分之七上下，富含维生素cp、橙皮甙、柚皮甙、黄酮甙、苹果酸、柠檬酸、奎宁酸、拢牛儿醇、乙酸酯、芳樟醇等成分。柠檬皮富含上述成分。对动脉硬化和癌组织有软化作用。有增强心肌和血管壁弹性、韧性的作用。所含维生素类物质还能刺激人体产生抗癌物质-干扰素。柠檬皮可以消除皮肤色素和雀斑。具体食用方法：柠檬洗净带皮切碎，加白糖水大半碗，即为柠檬糖水，有较好的美容作用。一次喝不完者应保存在室温下和冷藏柜中，应所含部分成分加热后即失效，不宜加热服用。
柠檬皮是否有美白效果？和柠檬水需不需要削皮。 有，但要削皮但是千万不要把柠檬皮上的汁滴到水里哦，柠檬皮上的成分有色素会使人变黑哦~只有柠檬肉的汁水才有效哦
柠檬水加蜂蜜喝了真的有好处吗 凉的柠檬水加一点蜂蜜，会2113感觉特别清凉解渴。但5261是，淡甜的柠檬水大4102约含有5%的糖，无论是蜂蜜中的果糖1653还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5%的糖来算，一纸杯（200克）加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。拓展资料1、柠檬酸抑制脂肪积聚当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。2、清新的香气避免压力进食当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌！柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。参考资料：人民网—警惕！柠檬水这么喝小心变更胖
柠檬可以带皮一起吃么？ 柠檬可以带皮一起吃。柠檬中含有丰富的柠檬酸，果实汁多肉嫩，有浓郁的芳香气，深受人们喜爱。但为了保证口感，食用时不少人会把带有苦味的柠檬皮扔掉。其实，柠檬皮的苦味是由柠檬苦素类化合物引起的，多项研究证实：柠檬苦素能抑制癌细胞增生，尤其是对MCF-7乳癌细胞的抑制作用明显。不过，苦涩的柠檬皮确实让人难以下咽，食用时可以将其洗净，带皮切片后制成柠檬水，或作为辅料加入甜食中食用。扩展资料关于柠檬的谣言：1、喝柠檬会长结石柠檬酸钙微溶于水，溶解度约为0.02克/100克水，但柠檬酸钙是制作补钙产品的好材料啊，因为它不需胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反还有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收。研究证明，柠檬酸对预防肾结石也是有利的，柠檬酸钾甚至已用于肾结石治疗。2、胃病不能沾柠檬胃酸过多的人只要把柠檬水泡淡些就可以喝，少量柠檬酸是有利于胃黏膜修复的。西方人喜欢把柠檬汁挤在食品上吃，认为可帮助消化，而对消化不良的人来说，可在淡柠檬水中加薄薄的一片姜，对促进消化液分泌有好处。参考资料来源：人民网-夏天不要错过四种皮参考资料来源：人民网-柠檬带皮泡水更营养 喝柠檬水的。
