关于道家静功和道家吐纳，我有疑问道家静功需要做到意守丹田么？如果要意守不就是失去了静的意义啊？还有道家的吐纳诀貌似也是需要意守的.他和静功矛盾么？我看上面写说“静功则完全是静，在气上只是顺其自然.”而吐纳则是“鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田.务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依.”道家气功不是建立在静功为基础么？那么吐纳会不会违反静功原则啊？如果
练气功时意守丹田，具体点来说是意守丹田穴一个点，还是丹田穴一片，还是整个腹部？ 谢谢邀请！意守丹田，有些说是一个区域，有的说是一个点。结合我练功的体会，意守丹田部位，这个不是我们预想出来的部位。有点是先有“鸡”还是先有“蛋”的意思。不知道你能否理解。有一部分功法是让修炼者预想知道具体的部位，我称呼这样的功法是“有为法”，还有少部分功法是不会提前“剧透”的，也就是不会体现告诉你具体部位。我称呼为“无为法”通过不断的练习才慢慢体会到丹田的位置在哪？言归正传，丹田的位置在哪？具体要看练习修习的是什么功法，不同的功法要求位置是不同的。比如所谓的硬气功中的丹田是小腹的覆盖的5个穴位位置。道家气功是腹部内部前六后四位置，也有其它比例的。
如何意守丹田？ 意守丹田有很多种方法1、数息法：采用腹式呼吸，观想丹田随呼吸起伏，并默数呼吸的次数。这样可以防止死守，又可以令意念归一。2、观想法：自然呼吸，观想丹田有团光，随呼吸一明一暗；吸气时外界的光涌入丹田，呼气时丹田收缩，把光球压回原状。3、养气法：双手交叠在丹田上，感觉呼吸时丹田的起伏，而意念随心而动，什么都可以去想，不加制止，最终发觉心境一片淡然。
意守丹田是怎么回是？ 通过全身的放松，意守丹田会使气聚在丹田穴，而后养。这是守丹田的目的。做起来其实很简单，就是把思想集中在丹田，这就是意守。但意念要轻，不能过重。
意守丹田后要让思想怎么走啊，怎么个路线，今天才真正感觉到有这么回事，高人指点一下 迷茫的你，需要跟亲人朋友多谈心。把心里的积压从嘴里吐出来，让你的心减少负担。不管什么事，总一个人扛使终会有一天会被压爬下。把该吐的都吐了吧，别小气！然后深呼吸，把心态调会来…加油！
如何意守丹田？意守 意，指意识、意念或精神。守，指集中和保持。意守 意，指意识、意念或精神。守，指集中和保持住。意守通常是指气功锻炼过程中，将意念集中和保持在身体。
意守丹田的“丹田\ 脐下三寸，主纳气，是人体之气的由来。丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了。
