翻跟头时，脖子扭到了 病情分析：你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状指导意见：建议口服双氯芬酸钠片或者伤痛啶片，头孢克洛等药物，同时采用毛巾热敷疼痛部位
怎么练习翻跟头呀！具体点的！ 翻跟头有很多种2113，侧翻、空翻、单手翻5261、前空翻、后空翻等 在翻时注意保4102护好自己。想学1653会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。倒立和翻跟头大同小异，在练的时候要选择安全的地方，你可以用翻跟头的手法来做倒立。首先你要正确的判断身体与墙壁的距离，双手在撑地的瞬间一脚离地，另外一只脚轻轻的蹬一下地面，腰部要用力使整个身体靠住墙壁，刚开始不要求很长时间，慢慢来
怎么翻跟头啊？？ 最好是容易学一点的，最好不需要别人帮助。翻的时候都不敢翻。怎么办？本人今年十三岁，有什么翻跟头的妙招吗？不要抄袭别人的，在网上的我看了，都不好。。
