丹田呼吸法该如何训练？ 气沉丹田是什么感觉？ 回：丹田呼吸，是通过集中思想，放松肌肉，注意意念来达到的！一般通过三要素，概述如下第一步入静，学会入静如此就要每天静坐，什么都不想，渐渐的达到空明的境界最好用一周或者更长点的时间来练习第二步放松，身体和精神上的放松注意到身体每一块肌肉的放松和精神上的松弛最好用一周或者更长的时间来练习，逐渐达到想放松那里，那里就能放松~第三步呼吸，以自然呼吸为主配合入静，放松，达到自然呼吸注：（具体要点，请参考静坐资料）以上三点只是基础，做到了，就可以继续练习关键的一步~即是意念活动！要知道人的心，分两种形式~一种是血肉组成一种是精神上的我们现在是炼心~即是意念，即是靠人的脑袋的思维，集中在丹田（肚脐下三寸）注：丹田乃是一个面，不是一点！第二个问题气沉丹田在武术中即是下盘稳固，能够感觉到重心的下降~具体可以参考（ 气沉丹田）
气沉丹田是用腹式呼吸法吗，急急急急，一定要正宗回答 腹式呼吸法，就是用腹呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气内收。在中国功夫里叫气沉丹田，瑜伽呼吸也用这个。仅供参考 祝你好运！
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怎么样呼吸才是气沉丹田？ 气沉丹田\"是杨式太极拳\"十要\"中的\"一要。(包括很多气功都有这个说法，)这是针对人们练拳时，气容易上提，产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出来的。丹田在脐下三寸，气。
气沉丹田劲更大吗，气沉丹田后闭住呼吸才能使出最大劲对吗？ 气沉丹田后闭住呼吸才能使出最大劲是对的。气沉丹田就是腹式呼吸，方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。现代医学研究认为：人们在进行腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张，由此加速了血液循环，扩大了氧的供给，同时也有利于机体代谢产物的排除，对全身器官组织起到调整和促进作用；另外，腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩，它可以促进胃腹运动，改变消化机能。同时，腹肌又是排便的动力肌，所以有规律的腹式呼吸锻炼还有利于防止习惯性便秘。
练习气沉丹田时用楼呼吸还是用鼻呼吸？还有就是肚子要一直用力凸着吗？ 气沉丹田时要叩齿、舌抵上腭、闭嘴、鼻尖对脐、鼻呼吸、微提肛、微提会阴（生殖器与肛门之间）、头正、肩顺、背圆而正、塌腰松胯、气到丹田肚子不需要一直凸着，顺腹式呼吸时，吸气时凸着就行。
逆腹式呼吸是气沉丹田吗 病情分析：硬气功是伪科学。没有科学道理。不要相信这些东西指导意见：中医说说的气，直到现在也没有科学的方法证实它存在。不要相信
