秋天秋困怎么办啊 俗话说：“春乏、秋困e69da5e6ba903231313335323631343130323136353331333332633065、夏打盹。进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采。秋困现象在年轻上班族和学生群中表现最为明显。在传统中医看来，秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、睡眠质量差等症状。简单点说，就是夏天人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人的身体处于过度消耗阶段。秋天人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。对付秋困有这样一些办法：1.多补水。一般每天喝上5~6大杯白开水，即能达到一整天人体对水的需求量。最好喝绿茶，提神效果远比咖啡要好。2.保持充足睡眠。注意多休息，不可熬夜，尽量争取在晚上10点入睡；养成早睡早起的好习惯，以保证白天的工作和学习效率。中午也可适当“充充电”，小睡10~30分钟，也利于化解困顿情绪。但如果你每天晚上睡8-10个。
为什么中午睡觉醒来后会口干舌燥，头晕全身乏力。该怎么办？？
口干，口渴，早上起床后口苦。每天浑身犯困。 口干原因如此之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于。
舌边都是齿痕，舌苔白厚有裂纹而且经常咽干，脚心发凉冒风，胃胀，大便不成形，小便多，口渴是怎么回事
肾阳虚和肾阴虚有什么区别 肾阳虚指的是肾阳气亏虚，主要表现为怕冷、畏寒、手足冰凉、腰部、双膝关节以下、双足怕冷为主，有的会伴有双下肢的水肿。患者会表现为疲倦、乏力、懒言、懒动、嗜睡、多眠。
为什么在秋天人感觉到很困常很累？ 季节的变化，我2113们的心情与身体也5261随着在变化。秋是4102收获的季节，我们无形中就在比较什么，无论1653快乐与否，我们的心累了，她需要休息与重新调整；同时我们又在为将来打算着，心不能很好的放松，加之气压对我们人的影响，我们就会感到困乏与累了。微笑吧，会很快好起来的。
