豆豉鲮鱼油麦菜的做法，今天在这里做一款低油的健康小菜，豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼油麦菜的做法，最近有很多的朋友咨询关于豆豉鲮鱼油麦菜的做法的问题，今天的这篇经验就聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法，豆豉鲮鱼炒油麦菜怎么做请看豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法步骤图：1、油麦菜洗净，在中间切断 2、大蒜切蒜米，豆豉鲮鱼备好 3、拿一点豆豉鲮鱼用手撕碎。
豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法，这道快手菜是简单还好吃，虽说简单，但需要注意一下，炒菜叶大火最多炒至八层熟立即关火！锅中余温足以让菜叶熟透，不然会炒过头变得软塌影响口感。
豆豉鲮鱼炒油麦菜
豆豉鱼炒油麦菜的做法？ 材料油麦菜500克，豆豉鱼半罐，蒜头3瓣，盐适量，白糖半个汤匙做法1.拿出材料：豆豉鱼，油麦菜2.油麦菜洗干净控干水分，切成两段3.蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼4.不用另外放油，就取豆豉鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜头5.爆香蒜头后，倒进油麦菜，一定要大火，不然会出水的6.油麦菜炒至软身后，拨到旁边，中间放入豆豉鱼，继续爆炒，边炒边用锅铲把豆豉鱼弄成小块7.放进白糖，加少量盐，因为豆豉鱼本身有咸味，可以装碟啦
