我已经一个月没吃中午饭和下午饭了，可是一斤都没减下来…… 减肥并不是不吃饭那么简单，是要搭配好合理膳食，应该提倡健康减肥，饮食加粗纤维控制热量适当运动，一日三餐都不少就可以减肥，零食是不可以吃的。
长期不吃下午饭和晚饭的危害
不吃下午饭的危害谢谢 你好，很高兴回答您的问题。不吃下午饭，对人体有影响，人体每天是需要一定的能量。建议你可以控制饮食，少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜。增加运动。
下午饭不吃可以么 如果只是偶尔几天不吃，百还是可以的，但是如果经常不吃，很可能造成营养不良。所以不建议度这样的做法。如果是想减肥，也是不建议通过控制进食量来减肥的。因为不吃晚饭虽然可以减肥，但效果并不明显，反弹却知很厉害。而且长时间饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。减肥期间晚餐以低热量高纤道维的蔬菜水果为食材，即可减少热量摄入，减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的内正常供给。晚上不吃白天猛吃，只会让你比没减肥时还要胖。另外，多喝水绝对是连懒人都可以坚持的妙方。容普洱茶（黑茶）也有减肥作用。
请问医生不吃下午饭可以吗？只吃 你只吃早饭和中午饭是不可取的，减肥多吃青菜水果，避免煎炸油腻食品，不要吃零食不要吃太甜的东西；多参加体育锻炼，跑步、健身、游泳等。建议不要用减肥药物来减肥。
为了减肥我坚持20天不吃下午饭，也不吃肉，为什么体重还是没减少呢？ 看到你可以坚持20天不吃晚饭，我觉得必须说几句。你有如此的毅力其实已经在起跑线上赢了很多人了，而减肥效果不佳完全取决于方法的问题。减脂的原理在于每天摄入的热量要。
