颈椎和腰椎不好怎么办？ 长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈腰部肌肉韧带劳损，长时间会导致颈腰椎病，可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头。
我颈椎肩椎腰椎都不好怎么办？ 你好，颈椎和腰椎都不好可以去做做推拿，按摩等物理疗法，平时要睡硬板床，不要过于劳累，不要干体力活，多注意休息，可以适当的补充钙质。
腰椎和颈椎同时不好怎么办 指导意见：这种症状考虑多是由颈椎病引起的症状，建议服用尼莫地平和西比灵治疗，也可以选择牵引，理疗等缓解症状，并适当的补钙，日常应适当的颈部运动锻炼多休息不要劳累。
颈椎和腰椎不好怎么办 颈椎、腰椎不好者需要注意保养，纠正不良的生活习惯，避免长期伏案工作、弯腰、低头等，以减少颈椎、腰椎劳损，从而达到缓解颈部和腰背部疼痛的目的。。
