午睡对人有多重要？ 午间有空就睡睡，可以让你变得更聪明。如果度过了一个糟糕的夜晚，第二天中午，通常会伏案趴一会儿，睡个10来分钟，就会感觉精神舒畅许多，比喝咖啡的感觉要好很多。为什么午睡可以有如此明显的功效？午睡对我们真的好吗？午睡有什么需要注意的地方？专家表示，每天午睡30分钟左右是最佳的补觉方式。通过午睡，你可以给身体充电，令人神清气爽，精力充沛。午间睡眠对增强记忆力也大有帮助适时的午睡可以清理大脑的记忆空间，为新的记忆创造充足的空间，使我们更加快速的接收新的信息。不同长度的午睡也具有不同的功效：20分钟左右的午睡，可以唤醒大脑，增强学习能力；30分钟-60分钟的午睡会经历慢波睡眠，这可以增强决断能力，并且增强记忆能力；60分钟-90分钟的午睡会经历快速眼动期，这回使你的大脑神经源链接在一起，提升你的创造力。同时，也可能会出现做梦的情况。但是有人午间喜欢喝咖啡，咖啡有同样的功效吗？咖啡虽然可以让人摆脱困意，但并没有午睡的功能，咖啡会使你感到精神亢奋，变得更为急躁，这会降低你的记忆能力，还可能使你做出错误的决定。那午睡有什么需要注意的地方吗？1.午睡姿势。买个脖枕，后仰靠在椅背上是最佳的午睡姿势，不过注意不要滑到座位。
U型枕有什么作用，U型枕头又名：U型护颈枕、乘车枕、航空枕、午睡枕、休闲枕、礼品枕、U型旅行枕等，是一种强力保护颈椎的新兴产品。使用时可将U型枕环绕在颈部，贴在肩部。
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颈椎枕的功效与作用 颈椎枕可有效改善颈椎局部的症状，促进血液循环，增强新陈代谢，缓和颈部的神经痛，消除颈部肌肉疲劳等现象。另外，还可以理气养血，调整脏腑功能，以此增强人体的免疫力。。
