为什么说，内家拳劲的练法已失传？ 内家拳本身就是一种单独的拳法，不是所谓的练内的叫内家练外的叫外家，此拳最早也叫鹅头颈拳，拳谱里面很多都是地方方言，所以导致很多人不同的解释和理解。内家二字是指行家里手的意思。内家拳现在已经是非物质文化遗产，此拳已经在浙江宁波挖掘并向全国和海外推广，也已经被中国武协认可认定和重视。内家拳名字，见载于清康熙八年（1669）浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中，因“以静制动，犯者应手即仆”，而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰，但学术界以史料难考为由，史记以据清初《宁波府志》记载，内家拳以张松溪所传为正，故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀，阴阳十八法，十二归约为标准。张松溪传叶继美，叶所传五支近代来经各方面多方考证，现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存，历经十一代至夏明土拳师，源流纯正，谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学，颖悟勤习，参证详究，豁然贯通，现为内家拳第十三代掌门（非物质文化遗产代表性传承人）。因注册宁波市武协四明内家拳分会，夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”，此拳种为解放以后。
武当七侠的武功在什么水平？ 张三丰所创的武当派内功，越练到后来能进境越快。因而按照金庸武侠里，以内功为上的设定，武当弟子只要资质不过于平庸，潜心修炼，配与武当外功，到最后武功实力都不会太弱。武当七侠，每个人的资质人品都是无可挑剔的，其实假如没有小说中的一残二死，到最后七子都会成为准绝顶高手。不过纵使是在小说中，他们的武功也不容小觑，而且不同时期，武功进境也是极为明显。小说中的武当七侠，第一个出场的算是老三俞岱岩，也是因为他无意中被卷入了“屠龙刀风波”，继而就引出了《倚天屠龙记》张翠山和张无忌父子俩的主线故事。俞岱岩出场的年龄，小说中有明确交代，时年三十来岁。那么此时的老大宋远桥应当就是在四十岁左右，老二俞莲舟则是三十好几了，而老五张翠山当时只有二十岁，这个小说中也有明说，那老四张松溪应该就是二十好几，应当不到三十岁，老六殷梨亭当时只有十八岁，老七莫声谷更小才十五岁左右。七兄弟情同手足，但年龄差距还是不小的。七子中武功最厉害的，其实就是最年长的大师兄宋远桥和二师兄俞莲舟。最根本的原因就是他们入门的时间久，修炼武当内功的时间长。假如他俩都是在莫声谷那样的年纪就被张三丰收为弟子，那么他们修炼武当内功的时间也至少超过了二。
张三丰那么厉害，教出来的徒弟怎么样？ 谢谢邀请：张三丰是继承和发扬了前人的道家思想，从理论和实践加以总结，系统地创造了＂太极内功。简单谈一下太极，我国最早的太极图产生于5000多年前的湖北京山屈家岭的彩陶上，我认为应该是文字的前身。《易经．系辞上传》：＂易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。太极是什么？唐代大学者孔颖达说：＂太极，谓天地未分之前，元气混而为一，即是太初太乙也。故《老子》云：道生一。太极是也。两仪为阴阳，如白天、黑夜。四象如春夏秋冬、风雨雷电等。八卦为万事万物。道教祖师张道陵。张三丰是元延佑年间到明永乐年间的著名道士。张三丰总结和发扬了道家太极内功，这是中华本土诞生和发展的＂国碎。张三丰活动地区很广，四川大邑鹤鸣山及三十公里外青城山的＂上清宫＂，江西龙虎山，最著名的当数颇有历史积淀和规模的湖北武当山。（四川大邑鹤呜山）真正让张三丰广为百姓知晓却是金庸小说《倚天屠龙记》。书中主角张无忌与师父张三丰的师徒情深，令人深感今人的人心不古。而江湖的险恶，人情冷暖也令英豪张无忌顿生退意。武当七侠功夫可以笑傲江湖，但是遗憾的是却无一人超越师傅张三丰。张三丰在历史上鼎鼎大名，对太极玄妙了解透彻，教学经验是没有问题的，原因。
请问您感觉传统武术中最强的功夫是什么，可以讲讲您的看法和故事吗？ 要在传统武术中挑选最强的功夫，得了解“功夫”的含义，还有就是“最强”，是指的是什么，是格斗能力，还是其他。有些人，专门练习传统武术中的硬功夫，铁砂掌、铁头功、铁腿、铁指等，神功练成，砖头遭殃，把人唬得五体投地，这还不强？有些人，专门练习传统武术的腾挪跳跃、拿大顶（倒立）和翻跟头等基本功，一旦有表现机会，那跟斗如扯风轮一般，不见人影，哇，好功夫，堪比体操冠军，强！能不强吗？以上两种，算不算强？不得不承认有些人下了很大的功夫在这上面，真正的习武者是不会在花里胡哨上浪费时间的。传统武术，与现代搏击相比，谈不上哪个最强。只要下苦功夫，练习哪一种，都会有一些收获。近代的郭云深以“半步崩拳平天下”闻名，很说明问题。不要迷信哪个拳种厉害，在实战中最简单的，发挥到极致，就是最强的。我也是从传统武术起步，也没达到多高的水平，算是个初级爱好者。多年的经历告诉我，从力量、耐力、速度、反应、柔韧等下功夫就可以了，切莫受影视剧、书籍等影响。记得，大一时，周末常帮亲戚看守果园。一次，我与比我高大的偷果者对峙，他要动手，瞬间，我的拳腿齐飞，想都没想就把动作过了几遍，将他踢至稻田里，随之狼狈逃窜。总之，没有最强的传统。
武当七侠的武功在什么水平？ 我就提提宋大和俞二，因为这两人武功相对比较强，属于双使四王级别，倚天没到这个级别你都不好出来混。要是达到这个级别的话，底气就有了，打赢昆仑、崆峒这种次一级的门派的掌门人毫无问题，如果同战两个高手可立于不败之地（参考杨逍和何太冲、班淑娴），才会给读者这人武功够好的印象。而且除非剧情需要，否则金庸也不会把这级别的高手随便写死，唯一死去的就灭绝。实力大概：杨逍=俞莲舟≥鹰王≥宋远桥。我这人不喜欢抠字眼去判断武功的强弱，往往这样容易产生矛盾，并且给人感觉过于钻牛角尖，毕竟武功都是虚构的，又没有一个很标准的体系来衡量，所以我个人认为宏观的判断更好。我记得书中但凡是写到七侠武功的时候，基本上都会同时提到宋远桥和俞莲舟是最好的，其他五个明显低于宋大和俞二，在其他门派来逼问张翠山的那一回体现的很明显，而加之书中又点明了俞莲舟最强，因此从逻辑角度来看，宋远桥和俞莲舟是一个级别的，俞莲舟略强一点，但差距很有限。定位的话，由于宋远桥和鹰王有直接交手的记录，所以给我们宝贵的参考经验，两人以和局收场，所以可以认为两人是一个级别的，但考虑到鹰王车轮战，宋远桥未能直接取胜，因此可以认为鹰王≥宋远桥。至于俞莲舟没有明显。
