女性生完宝宝，特别是在中国都会选择坐月子这种方式来恢复身体
生完宝宝身体元气受损，很多女性都要注意产后休息，从而促进产后修复快速的恢复，一般产后42天左右是坐月子的一个时间
第一要有充足的营养的摄入，饮食以清淡为主，多食用一些含钙量以及含铁量比较高的食物，增加各种微量元素的摄入，可以避免产后贫血现象的出现
第二要保持空气流动，作业的期间要注意经常通风换气，保持室内的清洁，流动的空气不能直接对着产妇吹作业的期间避免对着空调吹，以免受风受凉
第三，适当的运动进行产后恢复，也要保持心情愉悦的状态
生完宝宝也不要一直躺在床上，不动，适当的散步，保持愉悦的心情有助于身体的恢复，如果说坐月子期间出现产后漏尿，阴吹也不用特别担心，产后三个月有自我身体恢复时期，可以进行适当的一些方式和方法锻炼，来恢复
那如果说针对于生完宝宝出现严重的尿失禁这种现象，一定要及时找到专业的产后修复技术人员，进行专业的徒手产后修复康复
因为这个时候骨盆和盆底肌受到了相当大的损失，特别是很多女性在怀孕期间，由于腹压过重，长期让骨盆和盆底肌处于超负荷的状态，再加上生产的时候用力的方式不当，从而导致盆底肌产生撕裂等这样的问题，从而造成阴道松弛，子宫卵巢异位，等等
像很多宝妈在生完宝宝之后都有这种漏尿的情况出现，及时进行产后盆底肌康复才是王道
坐月子期间对于女性来说是一身体恢复的一个最好的时期，不要过度劳累，最好劳逸结合，保持心情的愉悦，调整好自己的饮食结构，在坐月子期间也要注意，不要让自己穿得过厚，要保持室内空气的流动，也不要长时间用眼适当的休息，要注意保护眼睛，避免长时间用眼，否则很容易损伤眼睛的健康
坐月子的期间有很多注意的点，大家一定要，要记住这几个注意事项，坐月子对于女性来说是第2次的重生的机会，一定要注重产后的恢复，都希望每一位女性有健康快乐的产后生活
