街边五谷杂粮店卖的是真的杂粮吗？ “配方列的药，药性都比较平和，任何年龄段的人都可食用。薏米、莲子、山药有健脾、益气、养血功效，配在一起服用确实可以美容养颜。决明子有养肝明目的作用，再跟江米、山药、黑芝麻等结合，有安神的作用。从中医角度讲，这个配方有一定功效。根据中国居民营养与健康状况调查显示，中国居民摄入蛋白质不足，谷物消费大，豆类消费少。对此，国家鼓励居民多摄取蛋白，很多老百姓开始增加五谷杂粮的摄入。但专家表示，五谷杂粮虽对人体有益，却并非人人都能吃。叶琳表示，对于慢性肾病患者来说，蛋白质摄入量根据病情有不同程度的限制，限量内应该尽量选用动物性优质蛋白，五谷杂粮中的蛋白对患者不利，应限制食用。胃肠道疾病患者，尤其有消化性溃疡、炎症性肠病等疾病的人群，不宜多吃，因为粗杂粮、杂豆类膳食纤维较多，不易消化、吸收，会刺激肠壁，可能会加重病情。专家提醒，一般成年人应根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天摄入50—150克全谷物。卫生状况堪忧，霉变谷物有害记者在采访中发现，不少小摊车上的杂粮杂豆，就放在无防尘、防蝇罩的塑料筐内。盆子、勺子、磨粉机上，都沾有污渍，旁边没有任何消毒设备，摊主也没有配戴口罩和一次性手套。生意好的时候。
排毒养肝的五谷杂粮粉那些好 常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。食用绿叶蔬菜(蔬菜食品)、豌豆、乳制品，和谷类(谷类食品)等食物，此外，日常调理宜 养生喏甘达茶。能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。
吃芝麻补什么啊？
