早睡早起身体好，从小妈妈就一直对我说这句话，可是我好像一直都没有做到…上学的时候，每天早上虽然起来 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
“早起早睡身体好”，这样的说法对吗？从健康角度，该如何解释？ 在我们很小的时候，我们的爸爸妈妈就经常教导我们，\"早起早睡身体好。那么，不知道在座的小可爱们，有没有怀疑过这句话的准确性呢？虽然大家都这么说，但是这句话是真的吗？他有一定的科学依据吗？下面，就让我来告诉你们，这句话其实是有一定的科学依据的。前段时间日本厚生劳动省的研究小组证实，与经常熬夜的那些人比起来，早睡早起的人的精神压力比经常熬夜的人较小。据闻，厚生劳动省的研究人员以高达440名普通群众作为他们的研究对象，向他们指派了早睡早起型、\"夜猫子\"型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。据他们的分析结果表明，早睡早起者的唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低，以为就是说，他们患有精神疾病风险的程度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。但是，凡事都不是绝对的。任何事情都有两面性。早起早睡，固然对身体有莫大的好处。但是，这也不是绝对的。据科学研究表明，其实熬夜对人身体也是有很大的好处的。比如，有关调查表明，经常熬夜的人记忆力会变得更好，思维也会更加。
[保健手册]早睡早起身体好，你做到了吗？ 宝宝知道是由研发，面向备孕、孕期、0-6岁父母的专业母婴知识社区。宝宝知道与三甲医院联手提供定制化及可视化服务。在这里你可以得到孕育知识、权威专家在线答疑。
语言大师中的早睡早起身体好，晚睡迟起百病长的意思是 现在这句话并不流行，相反已经算是不科学的提法了。养生回归正统，提倡的“日出而作，日落而息”，效法天地。而人体各个体质不一样，养生也不一样，讲究的是顺应自然。该早起的早起，该迟起的迟起，该早睡的早睡，该晚睡的晚睡。无法既是法，无为既是为。一般早睡以11点之前为好，超过11点容易错失滋养肝的时段，而且不易入眠。早起有利于阳气宣发，迟起则容易气机郁结。这是大概为什么要提这句的根本吧。
早睡早起身体好都有什么科学依据啊？我跟孩子说他都不信的，老是晚睡熬夜呢 早睡早起身体好，熬夜的话对眼睛和身体都不好的
