做什么运动可以减肚子上的肉 我健身六年，相信可以给你提点建议：方法：1.一定要注意饮食，不吃或少吃那些油腻的，高脂肪的食物以及一些垃圾 食品2.运动，慢跑半个小时到45分，每周跑五次，最好是在每天固定的时间，每天都要做仰卧起坐，人躺在地上，把腿放在凳子上，大小腿成90度的角度做，每次做5组，每组做25个，开始做不动可以少做几个，然后再逐渐增加坚持下去你肚子上的肉肯定能减下去的
做什么运动可以减肚子 你好，可能是由于本身胖的缘故，或者是食欲好又缺乏运动导致。建议你多做针对腹部的一些运动，如仰卧起坐，呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果。治疗可注意。
轻松减小肚子的运动，如何减小肚子是每个女人都烦恼的事，下面给您介绍四种怎么减小肚子的运动，有了这几种运动方法，您就不用愁啦，快来看看吧。
什么运动可以减小肚子啊？ 首先脂肪的消耗是全身性的，大多数的运动都会一定程度上减少腹部脂肪，所以不要太抄纠结什么运动，用适合自己的一个强度动起来，就可以zhidao减肚子，其次高强度的运动可以刺激到肾上腺素的分泌，对减少腹部脂肪有一定的促进作用
