在减肥期间，控制卡路里的食物摄入是非常关键的。那么，吃什么减肥最有效呢？今天，我们就给你推荐9种卡路里低的食物，告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品，让你轻松吃着。
吃什么食物减肥最快 怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快
很瘦的人要先吃胖，才能练出肌肉吗？ ？www.zhihu.com 很瘦的大学生如何在宿舍增重增肌？？www.zhihu.com 卓恒：第一课：【基础】为什么你怎么吃都吃不胖？？ zhuanlan.zhihu.com 更多瘦子增重内容，可关注微。
什么 都西好吃还吃不胖呢 的确是这样，有些人喝水都能长胖。为什么我们吃再多也长不胖呢，我认为是因为我们肠道里的分解菌类的数量有很大差异。通俗的说就是吸收的少，所以长不胖满意请采纳
怎么样才能在一个月内长胖10斤
吃什么水果能消耗脂肪呀？ 愈吃愈瘦的十五种食物 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻 它。
哪类食物吃多了不会胖
吃什么食物减肥最快 10种光吃不胖的瘦身食物 女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量(卡路里)低，如 果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。以下是营养专家介绍的瘦身食物：菠菜 每半杯(量杯)只是26卡路里，但V\"及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。豆类 无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)，就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。密瓜 每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。辣椒 无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。番茄 饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。生菜 由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。麦包 全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多。
低卡食物有哪些 吃低卡食物会变瘦吗
