意守丹田一定要守在丹田这个穴位上吗? 丹田,脑海里的形象是一个旋窝(反正我就是这么来的),要想它无时不刻的在吸收阴阳二气,我一般练功时是意守“海底”的,就是会阴,到了收功时会敛气于丹田道家修炼时要意守丹田,上中下三丹田在什么位置? 上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定,但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田,不容易守,但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田,佛家讲久坐必生禅。只要坚持打坐一定会有效果的。如何意守丹田,丹田究竟在哪里。如何意守呢? 丹田位于肚脐下的生殖器上的一部分皮囊 人体相对比较对称 我们的脖子疏通氧气大脑便不会缺氧 而生殖器对称我们的大脑 便也需要 供应氧气 所以丹田便起到了脖子的作用,在呼吸过程中不要利用肺部的隆起来刻意呼吸,要感觉意念随着气体到达 丹田注意随着气体而不是 刻意利用某个器官 利用气体来达到养生的目的道家修炼时要意守丹田,上中下三丹田在什么位置?各有何作用? 上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定,但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田,不容易守,但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田,佛家讲久坐必生禅。只要坚持打坐一定会有效果的。
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