如何修炼气功 初练时，不要想过多2113要领，每5261次只想一个要领，练熟形成自然后，再想下4102一个。这时应以求外形正1653确为主。要求：立身中正，全身放松，二目平视，精神内守。两手松掌，徐徐提起，渐渐垂下，提手是吸，垂手是呼。动作要领：在两臂未举之前，应仔细检查一下预备式是否符合要求，头颈应正直松竖，下颌略向后收，意寓顶劲，眼向前平视。含胸拔背。然后开始做动作，这时思想要集中在动作上。第一步，两臂缓慢向前轻轻抬起至高与肩平，手心向下，十指微曲，要轻灵无滞，两臂平举的速度确定整套太极拳的速度。做两臂平举时，先要意识到怎样举，然后再徐徐举起，两臂前举时两肘不可挺直，须有下坠之意。即使是已经练得很熟练，也要这样做。否则，内外动作容易散乱。第二步，两臂与肩平后，由吸气转为呼气，双手下按掌心吐力。随手下按至跨前（或跨侧）掌心向下，同时屈膝下蹲，确定整套拳的高低程度。双手下按时要用意识沉肩坠肘，使膝肘相对，两肩不得耸起、紧张或用力。必须松开下沉。十指随呼吸而张缩。下按到极点时，要呼出全部空气，十指伸张。沉肩坠肘，两臂前举及两掌下按时均须沉肩坠肘。两肘下沉带动两掌下按时，要以肘尖带动手掌，在两掌已按到两胯前，。
中国气功。 都是假的，骗人的巫术 所谓的气功真正作用是，深呼吸增强了肺活量，意守可能使人心情安静。这两点跑步和听音乐就可以做到，至于什么天人合一，经络循环等等真的不要相信，。
中国气功。 练气功要从小开始，根据个人的身体不同，资质也会不同吧？还有就是毅力信心。（这都不用说了）练气功前要练外家功（就是武术套路）。一般符合条件的是武术世家，或是少林寺。
修炼气功 气功：中国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般。
中国硬气功的修炼方法？
