怎样练好反手羽毛球？
怎样练好反手羽毛球？ 打羽毛球三年，业余选手，知道反手动作是从打球半年开始！就是想减肥，开始打羽毛球，没人教，现在在球馆能算高手，全部是靠自己一点一点经验和练习积攒下的！我一步一步的把我的反手羽毛球学习给各位球友说一下，希望对你们能有帮助！刚开始打羽毛球，我正手是右手，每当对方打到我左边，我接起来都很费劲，我不会转身，要跑过去，让球在我的右边，我才能打好，这样去接反手，是每个新手的通病，因为不会方法！后来查，看资料，看比赛等方法，才知道还有反手这一说，打反手时需要转身的，知道了这个办法，再遇见左边球路，就转身打，果然接球和击球都快了很多，不用跑那么多步，省时省力！再后来不断的改进我的反手动作！第一步转身击球，这个只要告诉你方法，你经常练习，有了转身意识后，一遇见反手球，下意识的就会转身，但是想打出力气，就不是很容易了！最初时，反手就是打网前，打不出力气，后来知道方法了，如下：反手打的最多的是高远球，打网前也行，如果对手来个勾对角，你很难回位了，打高远球就需要很大的技巧和力量！首先必须要有引拍动作，没没有引拍动作，你哪来的力气？其次是在回击球的一瞬间，手腕瞬间发力，把胳膊的力量都引到手腕发力！最后选择。
怎样练好反手羽毛球？ 前面已经回答很全面了，补充一下练习方法，一是用鱼线挂一个球球，高度根据自身反手挥拍来定，二是找面够高的墙。一开始不要着急发力，先把动作掌握好，有条件的话用手机拍下挥拍动作，动作准确以后再逐渐发力。根据自身力量设定2-30次一组，一天3-5组，有半个月肯定见效。
怎样练好反手羽毛球？ 谢邀。羽毛球运动中，比较重要的一项技术就是反手技术。打好反手球，对于提高水平有至关重要的作用。怎么打好反手球呢？首先得有个概念。反手球的知识储备。用反手握拍来处理反手区域的球，包括网前，中场，后场球。三大块内容得分别对待。而对于这三大类情况的处理，我们分为两个模块，步伐和手法。首先是步伐，关于反手球的处理都是一个前提原则：步伐到位是前提！所以就得首先把步伐练好。反手的步伐训练，由于现今步伐的简化趋势，建议爱好者寻找比较前沿的视频学习步伐。文字描述不如视频观看来的实际。所以在这里，我想提几点注意的地方：1.是心理不畏惧。很多爱好者一提到反手就犯怵。其实大可不必，只要平时多练习，在掌握技术后，自然就会慢慢好转心态，变得敢于反手出拍。2.是降重心。这点不局限于反手，很多技术动作都强调这点。低重心便于体能的节省，也便于步伐的灵活跑动。通过训练步伐时，不断提醒自己降重心就可以训练出来。之前流行在业余圈中陈金陈队的反手教学6分钟小视频，也是很强调重心的控制和下一拍连贯，意识上要有所变化，这个视频很是推荐大家看一下，各大群都有，大家寻找起来难度不大。其次是手法，分为网前，中场和后场，空中高度分为低中高三。
