为什么游泳一换气就会下沉 蛙泳换气身体下沉，还2113是姿势不规范、动5261作间的“节点”4102把握不到位引1653起的，这个还是要加强手、脚的动作与换气的协调、配合，动作间相连的“节点”不能“重叠”、提前和滞后，否则，原本是向上的动作（划行、吸气）变成了向下的动作（原本是伸手蹬腿吸气，却变成了伸手不蹬腿、或收腿、或腿不动、或腿动的节奏与手的动作错位了，这些都是引起下沉的原因），结果把吸气（原本呼气结束就应吸气了）变成了继续呼气的节奏，这时身体自然会产生“慌乱”感，所以，身体会下沉了。因此，还是要了解、学习、掌握蛙泳的换气（憋气）技巧和蛙泳的连贯动作（技巧）。你可参考下面的学习方法进行练习，这些是我自学游泳的经验和方法，同时也帮助和教会了很多人。1、憋气、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。[如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习。
会蛙泳的人如何学习自由泳？ 相关问题：会蛙泳的人如何学习仰泳？游泳 麻烦会的人也顺便去回答一下吧~谢谢本题已加入圆桌？解锁…
游泳怎样漂脚下沉：游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。。
自由泳浮板打水，吐气时下肢下沉，憋气下肢上浮。但是大牛都说不能闭气？ 已经可以连续浮板打水前进300m。现在吐气时下肢下沉，憋气下肢上浮。但是大牛都说不能憋气。如果在水里慢…
今天游泳憋气憋的时间太长，翻起身后肚子就疼了，这是怎么回事？ 这个很正常，因为你是硬憋的气，再加上身体肌肉紧张、肺活量不足和缺氧，所以肚子会疼。你只要掌握了憋气的技巧，身体自然就放松了，身体也就不会出现难受了。下面附上练习。
为什么在自由泳的时候腿部在水里会先下沉？ 话不多说，我们直接开答，看以下的这些理由大家是否都完全了解：首先，人们在游泳的时候，大部分时间是需要换气的，吸入的气体会停留在胸腔，经过人们长时间不断地吸呼气，所以胸腔一直处于充满着气体的状态，致使人的上半身漂浮在水面上。而人的下体没有什么空气，所以一般都会向下沉。这也能够能够很好的解释为什么人们在岸上经常只看见水中的人们露出自己的锁骨以上等部位。换气可以说是，学习各种泳种之前的必修课。在练习自由泳时出现的腿部下沉情况，其实大多数都是由换气导致的。自由泳与其他种类最大的区别在于，自由泳需要保持相当好的平衡，因为它的两侧动作是不一致的。所以人们在换气时的不规范动作极其容易导致身体的不平衡，从而出现腿部下沉的现象。此外，就小编我个人开玩笑的来说，人的重心一般都在下半部分，所以当一个人平躺在水面上时，可能刚开始的几秒内他还能处于平衡状态，即整个身体与水面平行。但不久之后他一定会下半身先往下沉，再加上“上半身有空气，而下半身没有空气”这一直白理论，这个人就很容易以自己的脑袋为中心，身体为半径画圆。相信按照大家的常识来看，也一定是这样。所以，要想学好自由泳，首先得学会正确换气，夏天来了。
自由泳呼吸是不是不能憋气？还有头转动是肩带动的吗？ 自由泳游不长，游不快，很累，这不单纯只是个呼吸上的问题的，和头在水里时候前半程憋气，后半程吐气并没有什么太大的关系。这是自由泳整体动作配合，动作方式，呼吸节奏控制等综合性的问题。单纯从呼吸的方面来说的话，最好是不要憋气的，能做到转头出水时吸气，再转头入水时就开始缓慢吐气是最好的。这就好像我们在路上运动时候进行呼吸时候差不多，保持好呼吸的连续性和韵律性，这就是一种在游泳时最佳的呼吸状态了。但游泳的呼吸和路上运动也是略有不同的，吐气是要慢而缓，吸气的时候要快。所以对于游泳呼吸我总结出的经验就是，两吐，一吸。为什么这么说呢？因为在水下吐气的时候需要控制好吐气的量和节奏，要吐得很慢，不能像在陆地上一样，一下就把废弃全部都吐出，所以转头出水时就需要再吐一下，再把多余的废气给吐出来，以达到想要吸气的状态，同时再快速吸气。以前有写过一篇“爆破式”呼吸的的问答，其实这也就是在做游泳时的韵律呼吸了。这样做的好处就是在第二吐的时候可以把嘴巴的水给吹开，可以起到防止口鼻进水，另外就是可以保持呼吸的连续性和韵律性了。至于可不可以憋气，这取决于个人的呼吸习惯，和换气动作的熟练程度。我在前面说的说不憋气，两吐，一。
