我白天脑子里不由自主的想些乱七八糟的事，晚上还老是做梦，睡的还不踏实，并且记忆里还下降很多，脑子。 你应该好好休息一段时间，因为你的身边肯定发生了让你认为比工作重要的事情，所以总是胡思乱想，所以建议你把该处理的事情处理好，再回去工作。
睡觉睡不踏实脑子里老是想一些乱七八糟事情比例白天发 你是由于失眠了，所以感觉脑子里想的东西太多，不容易入睡，你需要注意生活规律，晚上喝杯牛奶用热水泡脚，这样容易入睡，下午以后不要喝咖啡喝浓茶。可以适当的做一些运动。
失眠怎么办。晚上睡觉的时候脑子在想些乱七。 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1。
睡觉睡不踏实脑子里老是想一些乱七八糟事情比例白天发 你好，你说的乱七八糟的事情都是什么事情呢？平时的生活工作压力太大了？建议你结合现实事件进行分析一下，做心理咨询进行调节，平时多注意休息放松心情
有时候晚上总是睡不着觉，脑子里乱七八糟的事特别多，想问有什么方法可以帮助睡眠？ 推荐题主练练睡前瑜伽。睡不着是因为精神兴奋，睡不着，没法转移注意力集中在某样事情上，瑜伽（你得做的…
晚上睡不着觉，不踏实，总是会想以前乱七八糟的事，想。 心理分析：您好晚上睡不着觉的感觉的确让人特别烦躁是不是过去一些不开心的经历影响了你现在的状况？您的焦虑和担忧导致您的睡眠质量较差。心理指导：建议先静下心来好好梳理。
失眠怎么办。晚上睡觉的时候脑子在想些乱七八糟的事情。而且睡觉时总感觉心跳的很厉害， 您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入。
