为什么提倡青少年睡硬板床？ 提倡青少年睡硬板床2113其实5261这个是不科学的。理想的床4102铺太软或者太硬皆不宜1653，应该软硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处。另外，床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上；床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。床铺宜稍宽大。一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流通，消除疲劳。对健康最好的睡床应该符合以下要求：第一，必须要与身体的形状契合。第二，必须能将床与身体接触面的压力分散，以求平均。第三，必须能将床与身体接触面的支撑力，力求均衡，不可落差太大。
平躺睡觉，过一会翻身时屁股疼 你的情况臀部疼痛是坐骨神经的典型表现.属于比较常见的腰椎间盘突出症状，腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛，只有臀部和下肢疼痛.作个腰椎CT检查，看是否腰椎间盘突出引起的。
为什么睡硬床会感觉很累？ 睡 硬床 真对健康好吗 长期以来，有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得 更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况却并非如此。。
睡硬床真的比软床好吗？ 感谢邀请。在下以为，硬床与软床哪个都差不多，抛去一些特殊情况，如伤病之类。我从小就是睡的软床，第一次睡硬床十分的难受，翻来覆去睡不着。对于软床我的认为是，这个软，一定不要很软，稍微有一些就可以的。咱们可以想象一下躺在床上之后身体与骨骼的受力情况，大家普遍认为站立 坐立时要保持姿势的相对标准，因为这样会使骨骼发育健康 长大后会更轻松，躺着的时候全身的重量有床或其他东西的支撑，所以在选择床的软硬程度和睡觉的姿势这里都很随意，这样是不严谨的，其实问题不大，只不过 既然能变得更好，何乐而不为呢。我的实例。这几年睡的都是硬床，偶尔回到家里也睡过几天软床，给我最大的感受就是 累，真的累，可能是习惯的原因。在外面硬床睡习惯了，回到家第一天睡的特别好，睡眠长达十二个小时，醒了之后精神状态特别好 没有睡多了头晕脑胀的感觉。第三天以后 每晚都睡的不是特别好，总觉得躺着有点累，躺着有点累 很奇怪 但确实是这样。在下以为，睡硬床是比软床好的(硬 不是石头那么硬的，软 不是棉花那么软的。不是这类极端的)。床比较软的话，在躺下的时候一定会有的地方受力大有的地方受力小，因为人体不是一个桶，所以这样会加重某一段骨骼的压力，对身体。
我前一段时间工作量比较大，最近几天终于能休息了，今天在家里睡觉的时候突然发现自己的头很不舒服，请问翻身头晕眼花怎么回事？
长期睡硬床，并锻炼身体。休假回来后睡软床 继续换床，睡硬板床。然后可以去医院看看，或者做做针灸推拿！
硬床对腰好不好？ 腾讯云.com域名新用户仅需23元/年，下单即享三重福利，免费SSL证书、免费域名解析、备案领礼包。需要注册域名的朋友，可点击前往活动专场 关注微信公众号【大健康。
睡硬床真的比软床好吗？ 睡觉一直有睡软床和硬板床之分，传统的观念是睡硬板床为好，软床如棕床、席梦思不好。理由是软床易使脊柱变形、弯曲，而硬板床则不会。不过这个规则对我却不适用，但对老婆则非常适合。以我的分析，对身体的影响并非只有软硬这个因素，还有另一个重要因素我们忽略了，所以会出现这样的不同。这个我们忽略的重要因素就是翻身。实际上我们一晚上都要翻身数次，有的多有少。为什么要翻身呢，主要是避免长时间压迫身体下部的血管和神经，从而造成血液循环不良。从睡觉时的红外摄像图中可以看到，下部的身体的温度较低，表明血液循环比较差，如果一夜几个小时下来，一定会使相应肢体麻木，甚至造成永久性的伤害。我们的身体虽然睡着了，但是对肢体的感觉还是有的，所以当感到有点不适时，就会下意识的翻身，这样就会使原来受压迫的部分放松开来，避免进一步的损伤。这个过程很少被我们记得，不过大家都会有一些经验。好，现在我们把翻身这个因素考虑进去，分析一下硬板床和还是软床好。大家都喜好软床，因为他很舒服，为什么舒服呢，因为它和我们身体表面接触的面积大，压力均匀，对血管和神经压迫小。所以我们可以长时间的躺在软床上不动也不会感到不适，那么直接的后果是晚上翻身。
为什么睡硬板床第二天翻身就感觉腰疼？
