蒸铁棍山药 山药蒸熟后的吃法

山药蒸熟了怎么做着吃 铁棍山药 洗去泥巴2.削去外皮3.切成小圆片4.山楂洗净 剖开挖去内籽5.山楂放在山药上6.再放入适量的冰糖7.放入蒸锅中8.我用了20分钟蒸制9.蒸好了10.蘸糖吃【蒸铁棍山药】1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可；2.吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的，。山药最简单的吃法——蒸铁棍山药 1、铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可。2、吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的，味道也很好。。蒸铁棍山药的做法，蒸铁棍山药怎么做请看蒸铁棍山药的做法步骤图：山药怎么蒸好吃又简单？一般多长时间能蒸熟？ 山药又叫淮山，分三种，一种煲汤，一种脆的炒，一种叫铁棍山药蒸着吃。铁棍山药洗净，直接蒸二十分钟，去皮切一厘米厚片，下5克生抽1克盐，2克味精，拌均，装盘淋5克猪油，上面撒5克剁交，蒸5分钟撒葱花即可。蒸山药的做法大全--素蒸山药 一般对于山药的吃饭无非是蒸、煮、炒。山药很容易烧熟的，烧汤放入沸水中五分钟就能吃了，蒸5-10分钟也能熟了。工具/原料 山药 高压锅 步骤/方法 1 将山药洗净，切条、切块。清蒸山药的做法 大家不要笑呀，呵呵，我全家人都爱吃山药，所以给大家分享的山药吃法比较多呢。今天再给大家分享一款清蒸山药。食材 铁杆山药 1根 柠檬 适量 圣女果 4个 。山药怎么蒸着吃才好吃，山药我们也叫淮山，营养丰富。山药的做法也有很多种，一般我们用来煲汤，也有人用来烧肉类，也有人蒸来吃，今天小编就给大家分享山药怎么蒸着好吃，。铁棍山药蒸着吃法，平时大家都喜欢煲山药汤，清炒山药，这样做也是不错的家常美食，但今天给大家来的是另外一种吃法，不仅味道不错，吃起来也健康！山药蒸熟后有哪些用法？ 山药是个宝，但是，平时很多人吃山药的方法，其实已经让山药的营养都流失了！那岂不是都白吃了？山药一定不能过份的，长时间的来加工，这样的话，山药的作用就会大大折扣，把山药蒸熟就好。无论是切片，还是切段，还是整个的去蒸，根据山药的薄厚不同，蒸的时间也不同，加工大约5~10分钟，最多也不过20分钟。加工时间长了，山药里面的粘液蛋白破坏了以后，所起到的健脾、养胃的作用，就会大打折扣，山药就白吃了哦！中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。1、预防心血管疾病山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有降血压、安稳心神的功效。2、健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。3、益肺止咳冬季干燥，寒冷，人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，对肺部和喉咙的伤害比较大。山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰。

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