看见一个动作从地上躺着然后双腿一蹬就翻起来怎么才能练会啊 这是武术动作，名称叫鲤鱼打挺。是靠腰背部肌肉和腹肌力量起来的。
躺在地上如何翻起来？
躺在地上如何翻起来 朝着有落差的地点侧翻，借助高度差所产生的空间及时空中调整成站立姿势。不行则增大高度差。反复多次即可。难点：高度差的掌握往往决定你是否还有再一次的可能。
有没有人躺在地上一下子翻起来的视频是怎么锻炼的 祝延平！在老电视剧《武松》醉打蒋门神的醉拳时用过。主要是腹肌发达、将双腿并擎、使颈肩着地、猛地回放蜷曲双腿、同时收缩腹肌、类似仰卧起坐、将身弹起！
从地上翻起来的那招叫什么招啊？拜托了各位 谢谢 鲤鱼打挺
