整夜无法入睡，精神紧张 三十岁女性，睡眠不好，怎术样治疗。 三十岁女性，睡眠不好，怎术样治疗，彻夜不能睡 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：一月前因小孩新升一年级过于紧张导致失眠曾经治疗情况和效果：曾于溧阳人民。
睡不着怎么办 建议：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，。
高中生，在学校住宿无法入睡，白天精神紧张。
安静的睡不着是怎么回事 环境安静的状态下，反而出现睡不着的情况，首先考虑是心理因素造成的症状，比如对安静的环境比较恐惧，想得过多，反而引起精神紧张，无法入睡。如果偶然出现这种情况，属于。
无法入睡，精神紧张，少语，怀疑自己有病 药物入睡，心烦意。
