我女朋友晚上总是喜欢玩手机玩得很晚，她不睡我也睡不着我还要早起上班，有什么办法可以让她不熬夜 你还是不困，困了你就睡着了。
为什么越来越多年轻人早上起不来晚上睡不着？ 你好，感谢悟空问答官方头条号的邀请，对于问题描述，为什么年轻人早上起不来晚上睡不着。其实这个问题有很多答案，那么我就在我接触的方面说说一些观点吧。我现在是一名学生，我就站在学生的角度说说吧。首先，我们都知道大学生活是非常自由的。每当夜幕降临大学生们都会回到宿舍，或者出去外面游玩，缺少家人的看管，可以说是鸟儿出笼，那么出门游玩的学生那就会深夜不归，甚至彻夜不归。夜生活多了，身体慢慢习惯了，进而导致身体在夜晚不再有睡眠的欲望。第二：大学生自由了，很多学生会在宿舍上网打游戏，看电视。以玩游戏的最为严重，彻夜玩，导致学生晚上只玩游戏，不学习，不睡觉。夜晚不再睡觉，好不容易入睡了，第二天自然就没有办法早起。所以这些有点连锁的效应。以社会的年轻人为例吧，现今大城市的生活节奏非常快，导致很多刚刚踏入社会的年轻人没办法适应这个社会进而产生焦虑，夜晚到来，一切都安静的时候，内心那种慌乱就涌上心头，想想面临的状况，自己没有办法扭转，感到很无助，渐渐心情烦躁，然后失眠，这也是年轻人为什么晚上睡不着的一个重要原因。我们都知道，很多年轻人刚刚从大学生活踏入社会都会有一种学院风气。在学校学生没课就可以睡迟点，逐渐。
有没有跟我一样到晚上睡觉的时候总是感觉很饿，要加餐的人？
有没有姐妹晚上体温比早上的基础体温低的 那是说明早上的温度不是基础体温。还有个补测办法：安静地静躺一会儿，既然不要讲话，活动，也不要胡思乱想。就是静下来放凉自己（该盖被还是要盖，盖被与不盖被对体温没有。
初一，我来了作文1十二年前的一个冬天，我来到了这个世界上；十二年后的今天，我匆匆地告别了童年，全新的初中生活就这样在不知不觉中拉开了帷幕。时间：天刚蒙蒙亮地点：。
坚持一个月早睡早起，人会有哪些改变？ 我不是健康达人，我就来说说我的亲身感觉吧现在早睡早起的人可谓是越来越少了，大家都习惯或是爱上了夜生活，一天不熬一下夜都觉得过得不充实了。但是，熬夜对身体伤害真的很大，以前就看过很多新闻说熬夜猝死的。我一般都不会熬夜，熬夜第二天上班就很没精神了。说说早睡早起对我的改变吧，我一般是晚上11点睡觉，早上7点钟起床的，睡眠时间8个小时左右，貌似睡的有点多了，哈哈哈1.早睡早起皮肤肯定会变好的，皮肤会变得晶莹，不松弛，我以前也有熬夜，熬了半个多月，皮肤好差，气色不好，面黄肌瘦，看起来很憔悴2.眼睛会变得水灵水灵的，往往熬夜的人，眼睛都是布满红血丝的，看起来很恐怖，很没精神，每天挤地铁我都能看到很多这样的眼睛，但如果你坚持早睡的话，你的眼睛就会变得很清澈，不那么 浑浊，看起来很有灵气。这也是我自己观察出来的3.身体会更健康，睡眠充足了，抵抗力也会增强，身体也就健康了4.精力十足，熬夜的你会不会觉得每天都无精打采，很疲惫，总想睡觉。早睡早起会让你一整天都神清气爽，精力十足5.时间会变得更充裕，如果你比别人早起一小时，你的一天就会比别人多做很多事情，出门也不会那么的慌慌张张。以上的都是我自己亲身的经历，其实。
如何有效解决「晚上睡不着，早上起不来」的恶性循环？
我以前习惯熬夜晚睡，现在想早睡早起，可是早睡老是没办法入睡。怎么办？求答。给好评 手机关机
为什么晚上总是不想睡觉？ 回家之后总是不想睡觉，做一些乱七八糟的东西然后就半夜了，对着电脑还不想睡
