腰间盘膨出应该注意什么 学习倒着走 穿好负&跟&鞋2011年05月25日科技日报 本报记者 卢素仙倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘膨出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负&跟&鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的。
腰间盘膨出要注意什么 患有腰椎间盘膨出症以后，首先是要保暖，不要受凉，要加强锻炼，减少弯腰的次数和时间，减少负重。因为搬重物会过多地增加了椎间盘的压力，会导致髓核继续突出。。
腰间盘膨出是什么 需要哪些注意事项 你好，你二十七岁的年龄腰间盘膨出是很多见的，不需要什么特殊注意的，平时注意不要久坐，经常进行腰背肌肉的功能锻炼，亦即小燕飞的动作，坚持一段时间一切症状会消失的。
腰间盘膨出应该注意什么 你好，您这个症状是椎间盘突出压迫神经所致右腿麻、腰酸，建议你采用牵引、中药、针灸，按摩理疗等综合治疗即可好转。一般不会影响要孩子，但怀孕后因为重量增加有可能加重。
腰间盘膨出的注意事项是什么？ 您好，腰间盘膨出的治疗方法，症状轻微的患者可以通过卧床休息来进行恢复，症状相对严重的那么保守治疗就可以比如推拿、针灸、理疗、外敷中药、口服西药等。。
