怎么去肝火？
去肝火吃什么 肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏功能出现问题，出现肝火旺盛会影响人体正常的排毒。肝火旺的时候吃什么可以帮助去肝火呢？下面介绍几个简单食谱帮助去肝火。。
怎么去肝火 肝火主要表现为急2113躁易怒、头痛眩晕、5261目赤耳鸣、面4102红耳赤、口苦咽干、口苦口臭、1653两肋胀痛、睡眠不稳、身体烦热、舌苔增厚。肝火多有外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要。焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或睡眠质量不好，也会造成肝火上升。要预防上升，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材和食物也有助于清火。饮食方面不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。那呢？可用川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。中医认为，养肝可多吃猪肝和鸡肝，尤其适合头晕脑胀、眼赤目干、经常用脑者。
怎么样去肝火，天气干燥，人们稍不留神就会上火，严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升而大发脾气。这就需要少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、。
什么是肝火旺？ 肝火旺一般考虑自身的病因、病机和临床特点，肝火旺的人一般体质比较壮，喜食辛甘厚腻、饮酒，情绪上是比较爱生气的，比如急脾气，有一部分人可能会伴有高血压的体质，。
