阴虚火旺体质的人，做什么运动比较好？ 阴虚火旺是体内阴精不足，则使阴阳失去平衡状态，。相对来讲阳就要偏盛，阳偏盛则会出现虚热的证候。阴虚除形体消瘦、口燥咽干、眩晕失眠等阴液不足的症状外，还常伴有五心烦热、潮热盗汗、脉细数等阴不制阳、虚热内生的症状。体质是通过先天禀赋，后天调养形成的，所以体质是很难改变的。阴虚火旺身体内虚火较多，只适合做中、小强度的锻炼，其运动锻炼应重点是调养肝肾，如打太极拳，八段锦、五禽戏、还有跳舞、打乒乓球、打门球、散步、快走、骑自行车等运动都适合阴虚火旺体质的人做比较好。阴虚火旺皮肤干燥瘙痒者，可多选择游泳，但不宜桑拿。阴虚体质阳气偏亢，应尽量避免强度大、运动量大，出汗多的运动锻炼形式，因为强度大、运动量大、出汗多会使体内阴液更加亏虚。饮食上则以养阴清淡为主的食物；药用有沙参、麦冬、玉竹、百合、石斛、龟板等。中成药可服用滋阴药物，如知柏地黄丸、六味地黄丸。平时要禁食辛辣食物、煎炸炒爆物，平时吃点枸杞和山药，补充水分。要养成早睡早起的习惯，不要熬夜。以上所述的这些对阴虚火旺体质会有所改善。
剖腹产后50后每天都跳广场舞，现在80天。 你好，你的情况可能是运动量太大的原因，脚底发热的症状应该是心火比较重，脚心和心脏的有连接关系。如果发热，应该是内火旺，建议去火。可熬绿豆汤服。必要时看看中医。
打太极拳为什么老是出汗很多呀 我已经打太极拳多年2113。天热打太极拳出汗，5261只要没有心4102跳加速或者其他不适的感觉，这1653个出汗就是正常的！打太极拳讲究松、沉、柔，越是放松身体，出汗也就越多，这其实是好现象！不要担心！打太极拳的最终目标就是要打通自己的大、小周天！也许你正在朝这个目标迈进！
上火时适合运动吗？ 1、上火后可以适量的运动的百，平时多喝点绿茶、绿豆汤等去火的饮品。上火，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。2、症状包度括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、知推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。扩展资料：上火的预防1、生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的道关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。2、比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水版去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等；食权品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。参考资料：-上火（含运动）
高血压能吃韭菜吗？ 感谢邀请。高血压不但能吃韭菜，而且选择吃韭菜还是一种不错的决定。韭菜大家都不陌生，有着独特辛香味，有人吃了还惦记着会不会留口臭，其实这股气味是源自于韭菜中的挥发性硫化物，这些硫化物有杀菌消炎效果，有助于提高人体免疫力，它们还能够帮助人体吸收维生素成分。这些硫化物对人体有益，但预热易挥发，料理韭菜时不宜过热过长时间，否则就会损失这些独特的辛香味。韭菜中富含丰富的维生素，如维生素B族，维生素C，维生素A，胡萝卜素，也富含多种矿物质成分，如人体所必须的钾、钠、磷、镁、钙、铁、锌等等，韭菜中都有，韭菜富含钾元素，而钾元素能够调节体内离子平衡，心率稳定，促进钙质吸收。就猜中的钠离子含量少，因此对于血液渗透压影响较小，对高血压患者并没有威胁。而且韭菜中富含膳食纤维，能够减缓食物消化速度，减缓脂肪、胆固醇、糖分的吸收速度，对于心脑血管慢性疾病是有一定好处的。高血压患者一般也伴随着高血脂、高血糖等症状，而韭菜正好富含膳食纤维，能够平稳餐后血糖，也对调节胆固醇、甘油三酯有一定好处，所以适当食用对高血压是有利的，加上其中营养丰富，也是日常一道不错的菜肴。不过韭菜也不宜过多食用。古书中有记载，韭菜如果吃多的话。
为什么打太极拳出汗而不气喘？ 笑死了，太极也算是运动？姑且算是运动吧，你散步会不会气喘？就太极那运动量，能气喘的都是先天气喘，不过那是病，得治！在我看来太极与五禽戏八段锦没什么本质区别
嘴巴里老觉得干是什么原因
一命二运三风水，四积功德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生，怎么理解？人的一生真的如此被影响？ 一命二运三风水，四积功德五读书；六名七相八敬神，九交贵人十养生；十一、择业与择偶.，十二，趋吉要避…
孩子长期内火大，很能吃，便秘，是慢性积食吗？ 老话说，要想小儿安，三分饥和寒！建议家长给孩子饮食要，定时定量，少食多餐，如果孩子内火大，便秘，考虑孩子是长期积食引起的，家长要及时改变孩子的饮食习惯！如果孩子有内火，建议平时勤喝水，多吃青菜水果。推拿给孩子清肺经，清大肠经，清胃热，清小肠经。便秘的孩子按揉足三里，涌泉穴。必要时外用肥皂条，开塞露，避免痔疮。另外，家长要注意让孩子多运动，保持心情愉快，多吃膳食纤维食物，少喝牛奶，勤洗澡也能去火，千万不能熬夜。
